在做月子期内，妈妈们需要纯母乳喂养小宝宝，因此在吃东西层面，一定要充分考虑小宝宝的需要，要多吃一些下奶的食物，那样让母乳多一点，确保小宝宝的需要，例如能够多吃猪脚汤，还能够炖鲫鱼汤来吃，或是多吃一些鲜虾这些，都是有非常好的催奶功效，此外一定要留意有关食物禁忌，由于一些食材吃完会退奶，那麼做月子期内不能吃什么呢？

做月子不可以吃什么？

做月子期内也是有许多 忌讳，饮食搭配上也是。最先生冷食物的食材就需要忌嘴，但是这儿说的生冷食物，并不包括一些自身较为凉的新鲜水果，新鲜水果是做月子期内不可或缺的食材，假如感觉较为凉，可以用开水烫热后吃。

次之应忌嘴的是辛辣食物、油腻感的食材，这种食材假如吃多了，针对纯母乳喂养的小宝宝而言是十分不好的，会造成孩子拉肚子等病症。

一些新鮮的、之前没有吃过的食材，在做月子期内都不应当去试着。以防产生胃部不适或是腹泻的病症，影响本身身体恢复，也会影响小宝宝的身心健康。

做月子针对每一个女士而言全是十分关键的阶段，一旦在做月子期内落下来症结，可能便会追随自身一辈子。因而做月子期内饮食搭配上一定要严苛留意，防患于未然，吃得不太好对身心健康沒有一切益处。最重要的還是要确保饮食搭配平衡、营养成分有效配搭，多吃新鮮水果蔬菜，做一个身心健康的母亲，也让小宝宝变成身心健康的小宝宝。

做月子不能吃什么？

做月子不能吃什么？最先生冷食物的食材就需要忌口，次之，一些饮品或是油炸油腻感的食材不能吃，以防影响小宝宝哺乳期消化吸收了这种成份造成肚子疼，如果是有一些没有吃过的食材要想尝一尝，此刻还要留意不可以乱吃，小宝宝产生肚子疼或是腹泻的病症会随着提升。哺乳期间不能吃什么的详细介绍以下：

1、冰凉食材。由于冰凉易影响人体的血气运作，非常容易造成身体酸痛。

2、饮品及其油炸高热量食物。浓茶水、现磨咖啡，及其全部辛辣食物、躁热、煎炸、油腻感、黏滞难消化吸收、硬实不光滑的食材皆不适合食。

3、没有吃过的食材。不必吃一些几乎没有吃过的食材，以防不适合，可能会肚子疼或者腹泻。

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