序言：在睡觉之前喝上一杯葡萄酒对于身体的好处是非常多的，因为红酒可以起到助眠的作用，而且红酒对于女性来说能够美容养颜，还可以帮助减肥，是非常不错的选择。适当的喝一些葡萄酒可以舒缓不良情绪，也能够降低疾病的发生率，还可以促进体内的血液循环。在睡觉之前一定要适量的饮用，不能够一次性喝太多，虽然葡萄酒对身体有着一定的好处，但是如果过量饮用的话，也是会容易出现适得其反的情况。如果想要在睡前饮用葡萄酒的话，最好控制在200毫升左右，这样才有利于身体的健康。

在睡觉之前的一个小时可以选择喝100毫升到150毫升的葡萄酒，因为葡萄酒当中的物质可以起到助眠的功效，也能够改善失眠的情况，葡萄酒当中含有抗氧化剂，可以保护身体里的细胞和器官，也能够让皮肤变得更加的光滑有弹性。在饮食比较规律的情况下，每天睡觉半个小时喝100毫升的葡萄酒，是能够起到减肥作用的。

因为有一部分的人在日常生活中的压力非常的大，而且也感觉到身心疲惫，在睡觉之前适当的喝一些葡萄酒，可以让身心得到放松，在心情不好的时候喝葡萄酒也可以调节不良情绪。因为葡萄酒当中含有一些对身体有益的物质，适当的饮用可以预防身体里的细胞出现癌变的情况。

大部分的红葡萄酒当中都会有白藜芦醇，可以使身体里的癌细胞丧失活动能力，是能够起到预防癌症作用的，适量的饮用红葡萄酒可以促进体内的血液循环，如果皮肤比较松弛的话，经常饮用还能够有美容的功效，在睡觉之前喝红葡萄酒对于身体有着一定的益处，但是一定要注意饮用量。

帮助促进睡眠睡前喝适量红酒有好处，由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以在睡前半个小时喝一小杯红酒，能改善睡眠质量。没有过相应的印证。请您明确一件事，在大鼠体内摄入的白藜芦醇的量非常大，如果想与其等同，需要一个人单日饮用1000升的红酒，您觉得哪个正常人可以实现这个“红酒的饮用量”。

提高记忆力：经常饮用葡萄酒可以提高大脑的记忆力，饮用葡萄酒会促进大脑产生化学物质，这种物质可以促进与神经细胞记忆的生成。美容养颜 红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利一些。

大多数文章都说葡萄酒有预防心血管疾病、防止动脉硬化等作用，但这个前提是基于对饮用量的把控以及适用的体质，如果本身就对酒精容易过敏的体质，那长期如此的话，我觉得是弊大于利了。气色红润，美容养颜，可以加速体内毒素排出，能舒缓情绪，缓解疲劳，促进睡眠，改善睡眠质量，预防和缓解失眠症，可以抗病毒，提高免疫力，可以调理肠胃，增进食欲，促进消化，防止便秘。

矿物质等人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害些都是人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。此外，经常饮用适量葡萄酒还能防衰老、益寿延年。

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