大家好今天来介绍《尿憋到小便失禁》小便能憋10分钟算小便失禁吗的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧得了尿失禁是什么原因造成的？急迫性尿失禁是由于尿急所导致的，所谓尿急就是憋不住尿，他有了尿的感觉之后，他不能控制住然后出现的尿失禁，我们称为急迫性尿失禁。还有一种情况就是混合性尿失禁，所谓混合的话就是，既有压力的问题又有急迫的问题，所以称之为混合性尿失禁。我患有女小便失禁，该怎么办？一、小便失禁的治疗 1.手术治疗：如果说尿失禁比较严重，采取锻炼或食物疗法无效的情况，可以采取手术治疗的方式，比如说悬吊术，多通过一定的外科手术线来支撑尿道，从而减少尿失禁的情况。 2.中医针灸疗法：小便失禁可以考虑针灸疗法，多通过针灸足三里、三阴交、关元等穴位来改善盆地肌肉功能，从而提高膀胱功能。 3.药物治疗：药物治疗对于小便尿失禁也有一定的帮助，多采取雌激素类药物来改善阴道粘膜的厚度，从而改善女性的泌尿生殖症状情况。 二、小便失禁的日常训练 1.肌肉训练：部分人群存在尿失禁是因为自身的肌肉松弛，这类人群可以选择肌肉训练的方式来缓解病情，比如说拉尿时先拉一点，迅速将尿憋住，这时候肌肉会马上收缩，通过反复拉憋的这个过程，可以有效的控制肌肉。 2.骨盆运动：尿失禁的患者大多是自身括约肌松弛的缘故，平时可以通过伸展尾骨肌，增强肌肉功能。 三。小便失禁患者的生活调理 1.少量饮水：如果说存在尿失禁的情况，避免一次性喝太多的水，尿道里尿也太多容易出现尿失禁的情况，平时要养成良好的习惯，少量多次饮水，每天要喝水，但适度为主。 2.不喝利尿饮品：很多人喜欢喝饮料，特别是夏天来说，喜欢喝咖啡、可乐、啤酒等，这类饮品虽说可以快速解渴，但喝多了容易出现尿过多排放的情况。 3.饮食调理：如果说存在尿失禁的情况，可以选择山药、党参、核桃、龙眼等食物来调理身体，这类食物有着补肾固精的功效，可以辅助尿失禁的治疗。 4.保持心情愉悦：对于尿失禁的患者来说，这个症状的存在本身就是很令人忧虑的一件事，平时要放松心态，想的越多，疾病反而越严重。放松自己的心情，反而更有利于控制自身的疾病尿失禁该怎么办第一步就诊，最好去医院做个全面检查和评估，在医院完善排尿日记
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