苏打水就是碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度；苏打水有抗氧化作用，多喝苏打水可以美容养颜。有些人喜欢吃肉，日常饮食不均衡，喝苏打水能够调节酸碱平衡；胃酸分泌过多的患者，喝苏打水还可以中和胃酸。

苏打水是大家都不陌生的了吧，在生活中不少人都是喜欢喝苏打水的了，经常的喝些苏打水的确是有好处的了，那么既然苏打水是很不错的了，我们在喝的时候都能够起到哪些好处呢，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看苏打水的情况吧。

苏打水呈弱碱性，但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康，否则对于我们的胃部健康来说是不利的，因此选择适量的去喝些苏打水很不错哦。

苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸;如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。而且对于女性朋友们来说，苏打水也是非常好的选择了，苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化;柠檬加苏打水有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒，因此想要让我们健康，那么就不妨试试苏打水吧，好处是极大的，我们经常的去服用是可以很好的促进健康的了，很不错哦。

苏打水也有人工制作的方法，但是这种方法并没有天然的好。通常制作苏打水用小苏打和食用柠檬酸，还有水(喜欢甜味的，可以放入糖)。制作时，最后放柠檬酸，摇匀，一定要密封好瓶子，否则二氧化碳会逸出，无法形成碳酸，这是我们制作苏打水的关键所在了哦。

上面介绍给大家的就是苏打水情况，作为我们常见的一种保健品，苏打水是很不错的了，我们经常的去服用是有好处的了，所以想要让大家有一个健康的身体，把体内的酸碱平衡调节好，那么选择服用苏打水是很不错的，大家要有所重视才行了哦。

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