自我血糖监测是糖尿病综合治疗的5驾马车之一，对于及时掌握病情，适时调整药物及饮食，提高自身的糖尿病管理水平是非常重要的。下面，就患者在具体实施过程中经常遇到的问题解答如下。

1．血糖值保持多少为宜

把糖尿病患者的空腹血糖控制在4．4～7．0毫摩尔／升(80～126毫克／分升)，餐后2小时血糖控制在4．4～8．0毫摩尔／升(80～144毫克／分升)，同时又不发生低血糖，即认为血糖控制良好。由于老年人容易发生低血糖，血糖控制标准可略高一点。糖尿病孕妇为了胎儿的健康发育，血糖要严格控制在标准范围内。

2．监测以何时为宜

许多老糖尿病患者都知道要监测空腹或餐前、餐后2小时血糖。①空腹血糖。其指隔夜空腹8小时以上、早餐前采血测定的血糖值。中、晚餐前测定的血糖不能叫空腹血糖；②餐前血糖。其指早、中、晚餐前测定的血糖；③餐后2小时血糖。其指早、中、晚餐后2小时测定的血糖(注：从吃第1口饭开始计时)；④随机血糖。其指一天中任意时间测定的血糖，如睡前、午夜等。

3．血糖监测的频度多少为宜

对于血糖控制较稳定的患者，血糖监测的时间间隔可以较长。但对新被确诊糖尿病患者，近期血糖波动较大，近期有低血糖发生，治疗方案应有变动。妊娠、手术、运动、外出、饮酒等各种生活应激情况的患者，应增加监测频率。当近期血糖常常偏高时，应监测空腹及餐后2小时血糖，它们能较准确地反映出您血糖升高的水平。而当您近期经常出现低血糖时，最好注意监测餐前血糖和夜间血糖。可以尝试间隔一段时问，在某日的不同时间测4～6次血糖，了解一天中血糖的变化规律。另外，驾车时发。生低血糖是非常危险的，因此驾车前监测血糖十分必要。

4．餐后2小时血糖如何监测

监测餐后2小时血糖的目的是为了检查当前的饮食、药物等治疗是否使血糖得到良好控制。因此，在监测餐后血糖时一定要和平常一样吃饭、服药，才能真实反映日常血糖的控制情况。有人特意在监测血糖那天停止用药是错误的。

餐后2小时是从吃第1口饭算起，不能从进餐中间或结束后开始计算。

5．血糖仪的操作方法

①调整血糖仪的代码使其与您现在使用的试纸的代码相同(因不同时间购买的试纸有不同的代码，所以必须先调整血糖仪的代码)；②洗手，用酒精消毒采血的手指；⑧手臂下垂30秒，以便使血液充分流到手指；④将针头装入采血笔中，根据手指皮肤厚度选择进针深度，刺破手指取适量血；⑤待血糖仪指示取血后，将血滴在血糖试纸指示孔内；⑥把血糖试纸插入血糖仪中(注意：有的血糖仪需先将试纸插入血糖仪中，试纸前端可以自动吸血)；⑦几秒或十几秒钟之后，从血糖仪上读出血糖值；⑧在记录本上记录血糖值和监测时间。

6．自我监测血糖的注意事项

①血量不够、血糖试纸过了有效期、手指酒精消毒未干、血糖仪代码与试纸代码不同、电池的电量不足等，都会影响检测的准确性；②手指消毒后，一定要等酒精挥发干燥后再采血；③采血部位要交替轮换，不要长期扎一个地方，以免形成瘢痕(在手指侧边采血疼痛较轻，而且血量足)；④血糖仪要放置在干燥清洁处，不要让小孩、宠物触及、玩耍；⑤要定期到指定的售后服务点校正血糖仪是否准确，到医院与抽血化验结果对比也可知道其准确性；⑥妥善保管用过的酒精棉球、针头等，最好集中送到社区卫生站处理。

1.看看你的脸

脸是红的。据调查，绝大多数隐匿性糖尿病患者都有脸红的现象，其中89.5%的人都有不同程度的脸红。看眼疾。糖尿病患者易出现视力下降、视力模糊，或白内障、青光眼，发展迅速。

2.看看舌头

菱形舌炎约2/3隐性糖尿病患者可出现原因不明的舌痛，舌背中央有菱形乳头缺损。

3.看皮肤

皮肤发痒。糖尿病引起的皮肤瘙痒往往让人难以入睡；同时，糖尿病患者皮肤抗感染能力差，皮肤瘙痒、抓挠就会感染，还有皮肤脓肿、湿疹、斑疹、肛门瘙痒、女性阴部不适瘙痒等。

4.检查血糖水平。

这是判断血糖是否升高最直接最科学的方法。正常人空腹血糖的参考值范围在3.9-6.1 mmol/l之间，饭后两小时的正常范围在7.8 mmol/L以下，因此，无论是空腹还是饭后，只要其血糖水平高于参考值，就可以称为高血糖。

血糖高的舌头是什么样的

1.舌苔变厚。

舌苔变厚说明血糖在上升，舌面会像被糊了一样厚。

2.舌色变红或变紫。

当舌头变红或变紫时，也应考虑血糖偏高。早期糖尿病患者的舌苔会变红，而舌苔变紫，可能预示着糖尿病的发展更加严重。

3.舌头变干了

正常人的舌头都是湿的，血糖高的会稍微干一点，流口水少一点。

1.多吃蔬菜

蔬菜富含膳食纤维，尤其是各种绿叶蔬菜，如油菜、芹菜、菠菜等。，可延缓餐后血糖升高。建议每天吃1 ~ 1.5斤蔬菜。

2.适当增加膳食纤维。

膳食纤维也是多糖，因为不能在胃肠道消化吸收，所以不产热。膳食纤维可分为可溶性纤维:人工提取物如燕麦、荞麦、水果中的果胶、海藻和魔芋制品中的褐藻胶；不溶性纤维:如谷物的皮、水果的皮和核、蔬菜的茎叶、玉米粉等。膳食纤维的作用:延缓血糖上升，保持排便畅通，减少饥饿感。膳食纤维的日摄入量应增加到每天25 ~ 30克。

3.多锻炼。

长期中等强度的有氧运动(快走、慢跑、游泳等。)是二型糖尿病患者的主要运动方式，抗阻运动(如举哑铃、拉弹簧拉力器、拉橡皮筋等。)也包括在预防和治疗指南中。运动时间宜为饭后30分钟；运动持续时间和频率应为中等强度每周210分钟，或高强度每周120分钟，每周至少运动3次。需要注意的是，锻炼计划要根据患者的身体状况来制定和调整。

燕麦为什么能降血糖？

和燕麦麸、大麦、黑麦一样，也是一种含β-葡聚糖的膳食纤维高的食物。这种可溶性膳食纤维可以增加胃排空的时间，并有助于避免血糖波动。常吃燕麦可以排毒降血糖。

以上就是小编对于[《血糖高症状自测怎么测》血糖高怎么能测出来]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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