大家好今天来介绍《降火的水果和食物》有哪些降火食物和水果的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？我们每天都需要吃各种各样的食物，新鲜的蔬菜和水果能够给我们的身体提供维生素和一些微量元素，经常吃新鲜的蔬菜水果，能够对我们的身体起到一定的作用，那么现在我们来看这样一个问题，多吃哪些水果，可以起到清热降火的效果？能够清热降火的水果有很多，中医认为，一些凉性和寒性的水果能够清热降火，适量的食用可以给我们的身体补充水分，还能够达到清热解暑的效果。这些水果有西瓜，哈密瓜，香瓜，火龙果，李子，樱桃，草莓，橙子，柑橘等，都能够有清热降火的功效。
一.能够达到清热降火效果的水果
生活中很多水果都能够达到清热降火的功效，这些水果的大致特征就是属于寒性和凉性的水果，到了夏天的时候，很多人都特别喜欢吃西瓜，因为西瓜能够清热解暑，因为西瓜是一种凉性的水果，能够让我们的身体感受到凉爽。适量的食用，凉性的水果可以缓解烦躁，胃火旺盛，上火，便秘等症状。这些水果有香蕉，猕猴桃，西柚，橙子，哈密瓜等，这些水果都属于寒性的水果，具有清热降火的作用。
二.多吃新鲜的蔬菜水果，对我们的身体有一定的好处
这些能够清热降火的水果，对于一些脾胃虚寒的人来说，尽量少吃一些因为我们的胃受到寒凉的刺激，可能会发生一些反应让我们的胃感觉到不舒服，甚至加重我们的胃疼。清热降火的水果不仅能够清热解暑还能够利尿消肿，消除疲劳等，有的还有利尿排毒的功效，因此在生活中我们应该要多吃新鲜的蔬菜和水果。现在你应该知道生活中的哪些水果具有清热降火的功效了吧，那么你还知道有哪些水果具有清热降火的功效呢？
吃什么水果去火常见的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龙果等，具体情况如下：1、柚子：有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一个人上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状；2、西瓜：比较偏凉，而且水分比较大，上火的时候吃西瓜能够有效的补充水分，而且能达到降火的作用；3、火龙果：是具有降火作用的水果，而且火龙果的营养丰富，上火的时候可以多吃火龙果；4、梨：在北方非常常见，具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于咳嗽、咽喉肿痛的上火症状，有一定的缓解作用。什么食物或水果是比较降火的？吃水果败火番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。蔬菜败火冬瓜性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜以上就是小编对于[《降火的水果和食物》有哪些降火食物和水果]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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