杨丽萍可以说是我国舞蹈界的一枚瑰宝，她的孔雀舞独一无二无人能及，舞蹈造诣和地位更是无法撼动成为经典，即便如今杨丽萍已经是花甲之年，但是每每翩翩起舞她的身段都犹如精灵或少女一般，那么很多小伙伴们都会好奇，杨丽萍是如何保持身材呢？今天小编就为大家揭秘杨丽萍的瘦身秘籍，感兴趣的小伙伴们快来看一看吧。

1.65米的杨丽萍这么多年一直将体重控制在90斤左右，可见她对饮食有着多么严苛的标准。据说杨丽萍自从事舞蹈事业以来，二十余年真是“滴米未进”，因为大米中富含淀粉易发胖，所以杨丽萍的生活中从来没有大米的身影，而且对于三餐和日常饮食更是有着严苛的搭配，几十年持之以恒以素食为主又不吃米饭，话说又有多少人能做到呢？

其次，杨丽萍为了自己的舞蹈事业不得已选择了终身未孕。大家都知道怀孕生子对身材都会有或多或少的影响，而杨丽萍正值青春之时，结婚生子和舞蹈事业成为了天秤上的两个选择，最终她为了保持身材、钻研舞技，不得已放弃了婚姻和生子，可以说这种选择无疑是一种“牺牲”。

最后就是高负荷的运动。不管是何种减肥方法，都是以运动为基础。而杨丽萍除了练舞这种热量消耗大的活动，她还坚持各种有氧和瑜伽运动，而且从不懈怠懒惰，几十年如一日，小编想说自律的人才是最美的人啊。

另外，外界还有传言杨丽萍为了身材去做肋骨手术，但是这些都是无稽之谈。小编只想说减肥和保持身材向来都是“痛苦”的，但是能坚持下来，必定是有着比饮食诱惑和懒惰更重要的事，而对于杨丽萍而言那就是舞蹈。

可以说孔雀舞和杨丽萍早已合二为一不可分割，不知道他们之间到底是谁成就了谁，总之这样一位艺术家值得公众理解和尊敬，因为她为了舞蹈和保持身材牺牲了太多，小伙伴们说是不是呢？

说起现在的明星来，除了贾玲那样走谐星路线的不说，无论男女那可是真是一个比一个瘦，看明星们走红毯就知道什么叫做：没有最瘦只有更瘦了。不要说年纪轻轻的小姑娘、小伙子了，就算是生完好几个孩子的妈妈或者中年大叔们，都一个个的保养得宜，身形苗条。

所以，作为胖子的我来说就非常留意关于明星如何饮食、减肥的问题，下面就来跟大家八卦一下明星们都是怎么瘦的。

一、少吃。这是所有要减肥的人都懂的一个道理，但是一般人不知道的是明星们为了瘦可以少吃到什么程度，简直可以用令人发指来形容。

据说那个主持人鲁豫吃米饭都是按粒吃，没错，就是数好了几个粒的吃，是不是很难想象这个画面？舞蹈家杨丽萍为了维持苗条的身材，可以常年不吃主食，试问正常人谁能做到？还有蔡依林，为了保持良好的体型，只吃水煮的蔬菜，而且下午四点以后就什么东西都不吃了，好多次都饿晕在演唱会彩排的舞台上。所以看到这一个个鲜活的例子，大家就知道明星们为了瘦可以对自己有多狠了吧。

二、运动。是疯狂的运动，明星们为了角色需要，有的时候需要在很短的时间内把体脂降下来，为了快速达到这个效果，除了控制饮食之外，还要配合高强度的训练。不要说男艺人为了健身要练习举铁、进行器械训练了，就连女明星对自己也是绝不手软的。

之前袁姗姗秀出的马甲线轰动一时，那就是她高强度运动下快速瘦身的最好证明。明星圈内一直流行着健身的风气，就连那英这种中年大妈只要一有时间都要泡在健身房，不然三天不锻炼，就要被说胖了。

三、熬夜和抽烟。明星们为了工作需要，常常需要熬夜，我们都知道很多人熬夜的时候为了提神就要抽烟，而这两样对很多人来说都是可以瘦身的。虽然对身体损害很大，但是却有瘦身的效果。而且有一些明星还被新闻报道说吸食白粉、抽大烟之类的，据说那也是可以让自己维持特别瘦的原因，反正电视上哪个吸毒的人也没有一个胖子。

四、按摩抽脂。明星们都比较有钱，所以可以去美容院专门做一些减肥按摩理疗，加速瘦身。另外有些局部肥胖的部位很难减下去，有的明星会选择抽脂，以便让自己达到最好的上镜效果。

年轻时候的杨丽萍长相甜美，身材也是非常有线条，非常瘦的一个舞蹈艺术家。因为杨丽萍出名的舞蹈就是人孔雀舞，所以他需要把身材一直保持得非常好，而年轻的时候到年老的时候，杨丽萍的身材几乎没有什么太大的变化，一直都是比较消瘦的样子。杨丽萍对于舞蹈的要求和自身的要求都非常高，所以才能保持如此长时间的身材。

杨丽萍年轻的时候，是像孔雀一样漂亮的女孩儿。她的脸型是比较细长的，五官是比较精致的，而且笑起来也非常甜美。或许长得美也是成一名舞蹈艺术家的必备条件吧，杨丽萍就是这样一个拥有有舞蹈天赋的年轻女孩儿。并且杨丽萍有非常严格的身材管控办法，最主要的是杨丽萍非常的自律，才能让自己一直保持最佳的状态。

如果我们看到杨丽萍的食谱，一定会感到非常的惊讶，人只吃这些东西怎么可能存活下来，但是杨丽萍就是支持这些东西。一杯牛奶，一小块牛肉或者来一点点小鲫鱼之类的东西，这就是她一整天的食谱。如今的干饭人没有一个能接受这样的生存方式，但是杨丽萍就是为了舞蹈，一直坚持着类似的食谱，让人对她的佩服之心油然而生。

由于杨丽萍有着非常坚韧的意志和自制力，所以杨丽萍的身材样貌保持几十年不变，虽说岁月已经在她的脸上留下了一些痕迹，但是现在如果用美图或美颜相机，轻轻给磨一下皮，就可以看得出她年轻时的样子，基本上是没有什么变化的，还是一位美丽的少女。

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