蜂蜜柚子茶的作用

　　蜂蜜柚子茶的作用，现在很多都注重饮食，不仅是在三餐食物上有所讲究，很多人也会制作多种养生饮品，蜂蜜柚子茶，酸甜解渴在夏天很受人们喜爱，下面来介绍蜂蜜柚子茶的作用。

　　 美白淡斑

　　美白淡斑是蜂蜜柚子茶的首要效用，蜂蜜柚子茶这种生果茶中含有富厚的维生素C，一些半胱氨酸，它们既能克制色素聚集，又能清算皮肤深处的毒素，拥有显着排毒作用，能防备青春痘、暗疮以及痤疮天生，平常人们饮用蜂蜜柚子茶非但能淡斑美白还能滋养细嫩肌肤。

　　 保护心血管

　　蜂蜜柚子茶中除了含有富厚的维生素C之外它还含有富厚的维生素P,这是一种能掩护人类心血管的自然物资，蜂蜜柚子茶非但能增添血管通透性。

　　还能净化血液清算血液中的胆固醇与甘油三脂，人们饮用蜂蜜柚子茶，能让血脂与血压保持稳定，也能防备动脉硬化产生。

　　 蜂蜜柚子茶怎么做

　　1、制作蜂蜜柚子茶时必要筹备一个柚子以及五百克蜂蜜，还要筹备一个洁净的玻璃瓶子。把柚子的表皮洗濯洁净，取下之后去掉内里的白色物资，再把柚子皮切成细丝。

　　2、把得到的柚子果肉切碎之后入摒挡机打成泥状，加蜂蜜腌制几个小时。在柚子果肉腌好之后掏出入锅放入切好的柚子皮一块儿熬制，开锅之后调小火力加少许柠檬汁。

　　3、蜂蜜柚子茶在熬制历程中要不停搅拌防备糊锅，等锅中的柚子皮酿成透明状，柚子果肉酿成浓稠的膏状之后关火，等它降温之后掏出装入到洁净的玻璃瓶中密封起来存入冰箱，这时自制的蜂蜜柚子茶也就做好了，想吃时随时可以掏出食用。

　　 蜂蜜柚子茶怎么喝

　　一 、热饮： 将3至4茶匙柚子蜜酱（20G)加入热水或冷水（约80CC)拌匀即可饮用冲调容易，冷热饮皆可。夏天更可预先冲调一大瓶放在冰箱内，方便随时饮用。

　　 二、冰饮： 冰饮请先以80摄氏度热开水冲泡，冷藏，或者直接加冰块。

　　三、可当作果酱，涂于面包上，味道可口。制作糕饼、可丽饼、果冻等材料，亦可加入红茶、优酪乳、养乐多、七喜或雪碧汽水同时饮用。

　　四、也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻；也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒。

　　五、或可作为煮菜材料之一，如烹调柠檬鸡，咕噜肉等特别美味，亦为优选。

　　 蜂蜜柚子茶的做法

　　1将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65摄氏度左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

　　2用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

　　3将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

　　4将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中（最好是不沾锅)，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

　　5待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65摄氏度左右时，放入蜂蜜搅拌均匀（一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易把蜂蜜中的营养物质烫死)，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

　　6冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。

　　 结语： 蜂蜜柚子茶不仅具有美白祛斑、嫩肤养颜功效，而且还能降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。是一款不可多得的美味营养健康都具有的茶，但是有高脂血的朋友是不能喝蜂蜜柚子茶的，会有副作用。

　　 1、蜂蜜柚子茶营养价值很高

　　蜂蜜柚子茶的营养价值是很高的，蜂蜜柚子茶中的'营养成份和蜂蜜中的是差不多的，不过蜂蜜柚子茶中最突然的营养成份就是维生素C和活性酶，这也是蜂蜜柚子茶功效得以发挥的很重要的两种物质。

　　 2、蜂蜜柚子茶可促进消化

　　很多人都有消化不良的，这时候你就可以常吃一些蜂蜜柚子茶的，因为蜂蜜柚子茶功效中就有保促进胃酸的分泌，同时也可以有助于胃肠的蠕动，有助于排毒，也可以预防便秘。

　　 3、蜂蜜柚子茶的排毒养颜作用

　　蜂蜜柚子茶功效中的排毒作用，主要是因为蜂蜜柚子茶中的维生素C的含量是很高的，这是一种抗氧化剂，促进体内的毒素排出体外，同时也可以让女生的皮肤变得更白，这也是蜂蜜柚子茶功效中很重要的。

　　可以让皮肤皱纹变得更少，同时也可以消除色班的，吃了蜂蜜柚子茶也可以让皮肤代谢功能更好的。

　　 4、蜂蜜柚子茶有止咳化痰作用

　　蜂蜜柚子茶很重要的一种原类就是柚子，而机子却是有很多的柠檬酸及无机盐的，有极好的清热去火的作用，也有很好的止咳化痰的作用，如果想要达到更好的止咳作用，我们还可以选择枇杷蜜来做蜂蜜柚子茶的材料。

　　 蜂蜜柚子茶的食用禁忌

　　食用蜂蜜柚子茶禁忌空腹吃，最好的蜂蜜柚子茶服用时间是饭后一小时，这时候吃蜂蜜柚子茶可以促进消化，又不会增加胃的负担，同时空腹吃蜂蜜柚子茶并没有好处。

　　这样会引起胃酸过多，也容易引起很多消化道的疾病。蜂蜜柚子茶禁忌睡前吃，这样容易引起蛀牙，蜂蜜柚子茶禁忌糖尿病人吃，因为含糖量太高了，会加重病情的。

　　现在我们学习了这么多蜂蜜柚子茶功效和蜂蜜柚子茶禁忌的相关知识，相信以后你一定会更科学地吃蜂蜜柚子茶的。

蜂蜜柚子茶算是一种大众化的饮品，不仅味道可口，而且还具有很多营养，但是喝蜂蜜柚子茶具体有哪些好处，很多人可能说不出来。

蜂蜜柚子茶的功效

1、润肠通便

蜂蜜柚子茶有润肠通便的功效，原因是蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能帮助消化食物并能促进胃肠蠕动，而柚子中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果并能显著缩短排便时间，此外蜂蜜和柚子中富含的维生素及矿物质等成分对维持胃肠功能正常也有积极的作用。

2、美白祛斑

蜂蜜富含的多酚物质有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，因而能消除和减少皮肤皱纹及老年斑，而柚子中富含的维生素C也是一种抗氧化剂，不但能参与胶原蛋白的合成，而且能阻断黑色素生成并改善皮肤暗沉的效果，因此蜂蜜柚子茶可以将两者的美容功效有效的结合起来，深入肌肤根源，从本质上起到美白祛斑的效果。

3、消除疲劳

蜂蜜柚子茶有消除疲劳的功效，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能快速进入血液中为人体补充能量物质，而柚子中富含的果糖及氨基酸等成分也能为人体正常运作提供大量的能量，因此感到疲劳尤其是因血糖过低而引起的各种不适时可适当喝些蜂蜜柚子茶来缓解疲劳。

4、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5、减肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸能促进肠道蠕动，富含的维生素和矿物质能排出毒素、燃烧脂肪，富含的活性酶能润肠通便，而柚子富含的纤维素可以使人产生饱腹感而减小，富含的果酸能有效刺激胃肠黏膜而抑制亢性食欲，含有的特殊氨基酸能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此用柚子和蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶有着极好的减肥瘦身效果。

蜂蜜柚子茶做法一

材料：柚子：500克(连皮带瓤)、白糖：100克(最好是蔗糖)、蜂蜜：250克(最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜)、玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用。

步骤：

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅)，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质)，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。

蜂蜜柚子茶做法二

材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

步骤

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

小贴士：柚子最好选择胡柚 ，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

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