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为什么要减肥？

想想自己当初减肥的原因，为了美，为了健康，还是为了别的什么。随着岁数的增长，到了我现在这个年纪，没有什么比健康更重要的了吧。年轻时可以是为了别人的眼光，可以是为了自己穿衣可以更漂亮，奔5的人了，身体每况愈下，各种指标超标，关节疼痛，所以健康才是第一位的了吧。2021年之前用了各种办法，减肥药，减肥腰带，跑步，等等等等，即使当时有效果也都反弹回来了。2021年2月底至12月减下来50多斤到标准体重后，直到现在保持了这小半年，有了小小的经验，真的是像网上许多减肥达人和专家说的那样，健康饮食才是减肥最正确的方法。但是减肥真的不是一劳永逸的事，即使减至标体了不控制饮食也是会反弹的，所以只要想控制体重，健康饮食是唯一的办法。

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