防晒的方法是有许多种的，我们可以通过比较科学和物理的方法来达到我们想要的效果。比如说在太阳光强烈的时候，我们可以打一把伞出门，或者是戴上太阳帽以及墨镜，也可以穿一件防晒服等。由于UVB它的穿透能力是比较不好的，而布料是有很好的防晒能力的，是能很好的阻挡大多数的UVB的。我们只要是在外面活动过，无论太阳光强不强烈，我们在回来都要先冲个澡的，洗澡的时候先用温水冲一下身体，然后再用冷水，这也是可以起到防晒作用的。

不管我们在哪一个季节，不管太阳光强烈不强烈，我们都是需要进行防晒的。因为只要是有太阳，那就会有紫外线，紫外线它是可以穿透我们皮肤，从而留下的黑色素的，这样的话，就会加速我们皮肤的老化，因此我们只有做好防晒，才可以有效地预防皮肤变老的现象的。

想要做好防晒工作，那我们在中午或者是下午的时候就不要外出活动了，因为中午和下午的紫外线是一天最强烈的时候，这是很容易把我们的皮肤给晒伤的。很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。

防晒它是去除色斑最为关键的一个环节，并且它也是预防色板反弹的关键因素。因此，我们可以取新鲜鸡蛋一个，洗净后泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。

1、减少外出。在外面阳光照射特别强烈的时候，如果不需要出行，就尽量在室内活动。

2、出行时，要在脸上擦上保护霜等等，避免紫外线的伤害。

3、外出时，佩戴好遮阳帽、遮阳伞等等。也可以围上纱巾，不给紫外线侵害的机会。

4、及时补充水分，喝适当的谁，及时补充营养，多吃新鲜水果和蔬菜。

5、夏季，洗澡时尽量使用温水洗澡，不要使用过热或过冷的水，这样会对皮肤造成刺激。

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