大家好今天来介绍《南京减肥训练营哪家口碑好》南京超燃减肥训练营的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

南京市妇幼保健院营养科

减重门诊

义诊活动

冬去春来，终于能脱去厚重的衣服，

穿上美美的春装啦。

但是，体重秤上的数字却是“难以言语的痛”。

赶紧立个flag，开始减肥大业吧！

为迎接三八妇女节

南京市妇幼保健院营养科

营养干预减肥门诊将举行义诊活动

期待您的参与~

你觉得自己“胖”吗？

其实，随着人们生活水平，我国的超重、肥胖率逐年上升，18岁及以上的成人中有39%超重、13%肥胖。超重与肥胖是多种疾病的导火索，比如糖尿病、高血压、心血管疾病、代谢相关脂肪性肝病、多囊卵巢综合征、不孕不育、骨关节炎等。

想要知道自己到底是不是个“胖子”？

可以参考以下方法：

1、靠BMI指数判断(身体质量指数Body Mass Index)：

用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准：

成人的BMI数值对应体重情况

消瘦：低于18.5

正常：18.5-23.9

超重：24-27.9

肥胖：28以上

2、靠脂肪来判断：

女性体脂百分比超过30%，男性体脂百分比超过25%，即使体重不大也是个胖子。体内的脂肪含量可以通过人体成分分析仪来检测。

3、靠腰围来判断：

男性超过90厘米、女性超过85厘米，可以判定为肥胖。俗话说“腰围多1寸，寿命减1年”。腹型肥胖（肚子像个圆苹果）者脂肪往往集中在躯干部，内脏脂肪过多跟许多的慢性病都有直接关系。

减重，科学最重要

减重秘方网络上满天飞：喝柠檬蜂蜜水能减肥？喝咖啡能减肥？不吃早餐能减肥？……这些真的有用吗？

权威方法请看这：2021年我国发布了《中国超重/肥胖医学营养治疗指南》，给大家提供了靠谱的减重干预方法：比如限能量膳食、高蛋白膳食、低碳水化合物饮食、轻断食……用科学方法减重，才能在达到预期体重的同时保证身体的健康。

正值2022年3月8日妇女节，南京市妇幼保健院营养科将于3月8日上午免费开放10个营养干预减肥专家门诊号，助您科学减重！

地点：南京市妇幼保健院1号楼1楼营养科

时间：3月8日 上午8：00-11:30

门诊信息：

· 营养干预减肥普通门诊

时间：周一到周五全天

· 营养干预减肥专家门诊

时间：周一、周二、周四、周五全天；周三上午半天

地点：1号楼1楼临床营养门诊

义诊专家介绍

苗 苗

中共党员

副主任医师

专家简介：

毕业于东南大学，营养与食品卫生学专业，博士研究生，现任江苏省营养学会妇幼分会委员兼秘书，南京市营养学会理事。长期从事妇女营养临床工作，有较丰富的营养与代谢疾病诊治经验，对临床营养相关疾病诊疗有较系统的研究与实践，擅长妊娠期糖尿病、高血脂、孕期甲状腺功能异常、孕期贫血、产后缺乳肥胖、多囊卵巢综合征等病症的营养防治，目前主持参加国家自然科学青年基金、南京市医学科技发展卫生局重点课题等课题数项，参编营养专著、营养科普丛书数本、发表SCI及中文核心期刊论文10余篇。

专业特长：

从事医学营养治疗工作10余年，有丰富的妇女营养保健咨询和教学经验，擅长妊娠期糖尿病、孕期甲状腺功能减退、孕期贫血、产后缺乳、高血脂、肥胖、多囊卵巢综合征等病症的营养防治。

门诊时间：

专家门诊：周二、周五全天

普通门诊：周一、周三全天

通讯员：王凝嫣

审校：谢涛

核发：万洪新

以上就是小编对于[《南京减肥训练营哪家口碑好》南京超燃减肥训练营]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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