趴着睡觉的确会对我们的身体产生影响，但是产生影响主要是分两个方面第一点，就是大家拍的人睡觉的话，是因为没有时间回家也就导致不能躺在床上睡觉，只能趴在桌子上睡一小会儿，但是睡一小会儿对身体并不会造成过大的影响，但是睡的时间久了之后，就会发现我们的胳膊和手还有腿脚出现发麻的情况。

在桌子上，趴着睡觉的话肯定会产生不舒服的感觉，因为趴着睡觉，毕竟身体不是全部放松的状态下了，就比如身体，如果出现了麻木的情况，一定是我们长时间压着自己的胳膊，没有让血液得到流通，导致的这时候，我们可能稍微活动一下就会缓解这个情况，但是如果长期的趴着睡觉，就会造成我们周围神经的损伤，不过，趴着睡觉的这种情况，大多数是发生在办公室工作的人以及上学的学生身上，虽然工作的人对于这种情况一时半会儿得不到一定改善，但是我们可以尽量的，让在上学的孩子们思想能够略微有点改变，不让孩子学习得如此辛苦。

大家都说长时间的趴在桌子上睡觉的话是对颈椎和腰椎都不太友好的行为，因为我们的脖子老是低着头趴在桌子上过度的扭曲，我们的韧带包括关节囊都非常容易造成疲劳，这就是有时候会造成我们腰间盘突出的缓慢，发展那这样说的话，其实腰椎也是一样的道理，因为有时候我们是倾斜着趴在桌子上还有的时候是就一个人成扭曲的状态，趴在桌子上，不过不管怎么样，这都不是良好的生活习惯，但是久而久之在家都习惯了这种生活，再说办公室的确也没有更好的条件让大家午睡！但是为了大家健康着想能弄一张简便的小床的话还是不错的！

趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

在小伙伴们上学的时候，中午午睡经常就是趴着睡觉，但医学证明，这种趴着睡觉的姿势其实对我们的身体非常的不利，长时间趴着睡觉可能会导致脑缺血，也会让自己的颈椎感觉不适，此外，对自己身体的器官功能也会有影响。

当人们在睡觉的时候人的心跳会慢慢变慢，血液的循环速度相应的也会随着心率的变慢而放缓，但是趴着睡觉的睡姿又会使自己的心脏和其他内脏受到相当的压力，因此，在这样的身体状态下，就会影响到器官的机能，尤其是在饭后这种影响会更加的加大，它会导致身体一部分的血液流入胃肠道，使流入大脑的血液就会更少，这很容易导致人的脑缺血。此外，这种趴着睡觉的姿势可能会影响我们的体态，很多人枕着手睡觉，这必然会影响手臂血液循环，伤害神经，很多人睡完后都会感受到手臂的麻木和疼痛。其实趴着睡觉也会影响到我们的颈椎，这种睡姿容易造成颈椎曲度变形，在临床上更容易导致落枕，还有对于女性朋友来说，这种睡姿无疑会挤压到胸部，会使自己表现出胸闷、呼吸困难等临床症状。

像仰卧，侧卧都是睡觉姿势里可以值得推荐的，比如仰卧它会使我们的颈部和头部，保持在同一水平线上，这不会使得我们的胃酸反流，有助于肠胃吸收。而对于侧卧来说，这种姿势则可以很好地缓解打呼，并且能够减少背部和颈部疼痛。这两种正确的睡觉姿势，可以很好地帮助我们放松肌肉，缓解肌肉的紧张。

如果有小伙伴还有着趴着睡觉的坏习惯，请一定要改正，让我们来拥有正确的睡眠习惯。

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