下面我就来回答题主的问题。首先要明白，油的主要成分是脂肪，所以多了并不是更好。其次，要了解石油的常见分类。1.饱和和不饱和脂肪。总之，动物性食物主要是饱和脂肪，而植物油的不饱和脂肪较多。这两者应该相互配合才能达到更好的效果。2.必需和非必需脂肪酸。必需脂肪酸是指人体不能自行合成，只能从食物中获取的脂肪酸。非必需脂肪酸是指人体可以自行合成的脂肪酸。所以我们理解要特别注意补充人体无法合成的必需脂肪酸，主要包括亚油酸和α-亚麻酸。看下图。你可以为宝宝选择更多富含必需脂肪酸的油。亚麻籽油是地球上最重要的油α-亚麻酸含量最高的食物之一，含量高达50%。20毫升亚麻籽油相当于17公斤核桃。因此，建议孩子多吃亚麻籽油。

根据以上内容，我们为您整理了一份婴儿油指南:第一:亚麻籽油、紫苏油；(婴儿首选)第二:核桃油、大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、芝麻油；(可与亚麻籽油和紫苏油交替选择)第三:菜籽油、茶油、橄榄油；(偶尔可以食用，但不建议作为主要食用油)第四:黄油、猪油、黄油、椰子油(尽量少吃)第三，我们应该了解油的烹饪方法。有些油的热稳定性差，不适合烹饪。最好冷拌，如核桃油、亚麻籽油、芝麻油等。加热会破坏营养物质。另外，煎炸油温不宜过高。它可以是70-80%热的，否则也会影响油的成分。最后，有两个小问题需要注意。1.机油应该经常更换。一个都不要吃好几年，特别要注意必需脂肪酸的摄入。2.想买正规品牌的油，不要自己做，也不要买小作坊做的。看似健康，其实卫生条件和杀菌条件都无法保证。

宝宝添加辅食就可以适量的添加油了，油中含有丰富的脂肪，脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质。

1.首先就是要选植物油，不选动物油

动物油中都是饱和脂肪酸，这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有，摄入太多会超标。而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，是人体需要补充的。

2.学会看油瓶上的营养成分表

油的营养中，多不饱和脂肪酸（主要包含亚油酸和α-亚麻酸）这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好。他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素。ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质，DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用。这两种脂肪酸，人体无法自身合成，只能从食物中摄取的。

所以，看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量，通常越高越好。

如果不会看就记一下下图的成分配比，也可以直接选适合宝宝的，以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油，这些油对宝宝来说都非常好。

3.学会看油瓶上备注说明

比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，通常上面会写适合凉拌或者做汤，那这些油呢往往烟点都很低，不适合炒菜。宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可。

标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用。炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。

4.各种油搭配进行

观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了。

很多人认为宝宝吃的油不能和大人一样，其实并非如此。除了猪油不不建议给孩子吃以外，宝宝是能吃普通油的，植物油最佳。6个月至1岁这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，可在为宝宝制作辅食时加几滴油。建议每天5~10克为宜，也就是家用小瓷勺半勺到一勺的量。是以好消化为主，米粉是最适合的，适应一段时间宝妈就可以给宝宝添加蔬菜泥水果泥。而核桃油和牛油果油是宝宝适应辅食之后，少量添加用来调味的。

而大多数吃奶粉的宝宝六个月就添加辅食也大有人在。给宝宝的辅食一定要软，淡，水果榨汁，粥要熬软。而一岁之前宝宝要加油也是少许几滴，不建议加盐，会影响宝宝的发育。橄榄油最好，冷餐滴一两滴就好，热菜也可以用，不用担心营养流失如果家庭情况比较好的情况，可以添加亚麻籽油，亚麻籽油对宝宝的大脑，心血管都有帮助。辅食要少到多，由稀到稠，，由一种再到多种食品！不可多吃！遵循渐进！猪油之类的动物油，尽量少用。

小宝宝刚添加辅食放核桃油，牛油果油，亚麻籽油都可以，我家宝宝小的时候一直吃核桃油，尤其是核桃油煎鸡蛋饼特别香，一岁多点开始吃亚麻籽油，做蛋羹时会放点香油。建议不管是宝宝还是大人，可以经常换着油吃，因为每个油的营养价值都不一样。长时间只吃一种油对身体没有太大的益处。就像猪油一样，也有营养，但是不能长时间都吃。食用油是宝宝除母乳中获取以外最早可以添加的油脂，一般来说6个月给宝宝添加某些辅食时就可以加入1-2滴了。给宝宝挑选食用油也有各种讲究。

以上就是小编对于[《婴儿如何添加辅食油》如何给婴儿添加辅食油]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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