大家好今天来介绍《上吐下泻是吃什么食物导致的》上吐下泻吃什么食物好的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧“上吐下泻”是由什么疾病引起的？你有什么看法？什么是“上吐下泻”？顾名思义，就是口腔呕吐伴腹泻的急性症状。那什么因素会造成这种症状呢？有很多像是痢疾，霍乱，肠道菌群紊乱等，但最常见的还是食物中毒和急性肠胃炎。
这两种病因在现代都是很常见的，尤其是第一种食物中毒，随着现代工业化食品和现代化学工业的各种生产和出口加工，以及冷藏技术和运输技术的发展，吃的食物可能生产于三月或者三年之前，这对胃肠道就增加了很重的负担，就像现在出门吃饭，可能对于温度的要求更加多样化，能中午吃了一顿温度高的火锅，紧接着出门就喝一杯冰镇的奶茶，再然后逛一会儿就去吃一个甜甜的蛋糕这种冷热交替，咸甜相交的饮食习惯不仅及其容易得肠胃炎，还会诱发肠道菌群的感染。
这类疾病也是有季节偏好的，像在夏季就是这类疾病的高发期，不仅是因为温度高食材不易存放容易变质，而且夏季的高温会导致肠胃更容易受凉，高温下人们会食用更多良性的食物及冰镇的饮品，在两方面的共同作用下，就导致肠胃更容易感冒，而引起急慢性肠胃炎症状。
作为一个患有急性肠胃炎的人，我深知这种疾病的痛苦，除了上吐下泻的常见症状以外，还有身体发虚，腹痛，精神不振，等表现及其影响正常的工作和生活。
我们如何尽量避免引起这种疾病呢？首先吃的食物一定要保证完全熟透，不给病毒感染肠胃的机会，其次，吃东西不要太过于多样性，或者是太过于对立，比如说吃火锅时喝冰水，种类吃的太多，太杂，也容易引起肠胃消化不良，从而造成急性肠胃炎，最后也是最重要的一点，不论在什么时候都要吃新鲜的食材，不新鲜的食材，不仅没有营养，而且更容易染上胃肠道疾病。
上吐下泻的人吃什么食物1 在上吐下泻后，肠胃比较虚弱，建议如果不是很饿可以缓几个小时再进食，但是此时身体水分流失厉害、电解质丢失、缺钾缺钠，必须先补充水分，建议服用淡糖盐水，还能补充电解质。 做法：在杯子中倒入500毫升微温的白开水，加入一小勺盐和一小勺白砂糖，不宜过咸过甜，一次喝50毫升左右，隔10分钟左右继续喝，少量多次，直至喝完。 粳米粥 2 粳米粥作为流质食物，非常容易消化，适合上吐下泻后的人群食用，并且粳米粥还具有补中益气、健脾和胃的功效，有益于患者康复。 做法：将适量粳米淘洗干净，放入电压力锅中，加入适量水熬煮。当粥出锅后，可以加入少量的食盐，待粥放温后即可食用，一次食用不宜超过2碗。 小米粥 3 小米粥也是非常适合在上吐下泻后食用的，小米粥含有丰富的维生素、矿物质，能够补充营养，并且还具有健脾和胃、消失、镇静安眠的功效，有益于吐泻者的恢复。 做法：小米比较难煮熟，需要先用温水浸泡4-6小时，再用电压力锅熬煮。食用小米粥时同样可以加入适量的食盐，能够补充电解质。 蔬菜粥 4 蔬菜粥也是容易消化不刺激的，而且添加了蔬菜，对于上吐下泻后身体虚乏的人群而言，能够补充适量的维生素、纤维素、矿物质，对于恢复精神有帮助。 做法：将上海青、小白菜、生菜等洗净，切成小段，加入煮好的白米粥中，中火开几分钟即可盛出，放温后，加入少量食盐即可食用5 有的朋友觉得喝粥没劲，那么吃点面条也是非常不错的。面条本身是由面粉制成的，非常细腻、易消化，并且还具有补充营养、增强免疫力的功效，适合上吐下泻后的人群食用。 做法：在锅中加入极少量的油，油热后放入适量水，待水开后放入面条（注意最好不要碱面，普通挂面或者手工面比较好），面条熟了，再加入适量调味品、青菜即可。注意不要加辣椒、胡椒、生姜、葱、蒜、芥末等调味品。 蒸苹果 6 苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。蒸过的苹果虽然维生素有所流失，但是却绵软易消化，非常适合吐下泻后食用。 做法：将苹果洗净削皮、去核去籽，切成小块，水开后放入锅中蒸5-10分钟即可食用。问: 哪两种食物会上吐下泻 上吐下泻的原因总的来说可以分为三类 1，吃了不好的东西，肠胃的一种自然的排毒 通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部份的毒素，当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择上吐下泻的方式来排毒，有时上吐、下泻一并发生；体型稍胖的人或肥胖的人于改善过程较会有腹泻现象，有时一天八、九次，甚至持续一个礼拜，有的人一天几次，一、两天就结束了；一般的腹泻只要一天两、三次的人就会觉得浑身无劲；但好转反应的腹泻却愈拉愈有劲，一直到人体认为毒素已排除得差不多时才会停止。 2，肠胃感冒，肠胃炎，急性肠胃炎等 胃肠性感冒主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。胃肠性感冒在医学上又称“呕吐性上感”，它的发病症状主要是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。 3，脑有损伤，比如脑膜炎、脑震荡等，对肠胃发出了不正常的讯号 4，中暑等症状也会吃了不干净的东西，比如放几天了，细菌感染了东西，就会出现。追问我要的是吃了会上吐下泻的
追答按照这个来就可以
以上就是小编对于[《上吐下泻是吃什么食物导致的》上吐下泻吃什么食物好]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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