白芍

　　白芍性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有补血滋润、缓解疼痛，以及纾肝健脾等作用。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　　当归

　　性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用。含维他命B12及叶酸，有抗恶性贫血的作用、可促进伤口愈合。当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

　　川芎

　　性味属辛、温，作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。川穹既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

　　熟地

　　性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具补血滋阴、补精益髓作用。但熟地含有大量糖分较滋补黏腻，对消化不良及腹泻者不应多用。熟地能改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调的症状，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　　四物汤总体功效

　　四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

　　四物汤还可滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。

　　对亚健康人群，现在人常在办公室工作，少锻炼，压力大，气色差，气虚，易疲倦，四物汤都有较好的功效。

　　冲泡

　　四物汤用来冲泡很简单，把四种材料分别用清水洗净，然后放入保温杯或焖烧杯里泡10分钟左右即可饮用。这种方法简单省事，但冲泡的效果不及熬汤和炖煮。

　　熬汤

　　把四种材料分别用清水洗净，然后置入锅中，最好是砂锅，加入适量的水，睡以没过食材为佳。然后用大火煮10分钟，再改用小火慢慢熬制10分钟即可关火。关火后将渣子倒掉，等汤水不是很烫的时候就可以喝了。

　　炖煮

　　四物汤还可以用来当配料，和肉类、骨头等一起炖煮。这样的四物汤有肉香更容易下咽，还能补气养血。

　　四物汤的基本配方包括当归、川芎、芍药和熟地，具有活血化瘀、调经止痛、养血疏筋、滋润肌肤、延缓老化的作用，是许多女性的常备药膳，也是妈妈疼爱青春期少女的表现，希望女儿少受些生理期之苦。

　　不过，四物汤的配方并非一成不变。??四物汤因药材加减和泡制方法的不同，所发挥的药效自然也有差异，而随着四季更迭和气候转变，服用的四物汤，配方也要有所调整。

　　★春季防风：春天是万物生长、怀孕率高的季节，但此时的天气时好时坏、乍暖还寒，四物汤可酌加具祛风作用的药材，如防风、荆芥，以阻挡风邪侵袭;会头痛者，则可加重川芎的比重。

　　★夏季清心：夏天天气湿热，人体心火旺、血热，常有月经提早、烦躁、盗汗、睡眠差等症状，此时的四物汤可加重芍药的份量，另可酌加黄芩、淡竹叶等中药，以帮助降心火、清火气。

　　★秋季润燥：秋天是炎夏和严冬的过渡季节，气候干燥，容易引发皮肤干痒、喉咙干咳等过敏性症状，补身宜以「滋阴润燥」为原则，因此四物汤内的熟地可改用生地，且搭配麦门冬、天门冬以润燥养肺。

　　★冬季温阳：冬天天气寒冷，人体经络处于半休眠状态、活动力下降、抵抗力弱，许多女性有怕冷、痛经等症状，此时适合温阳补肾，建议可加重四物汤中的当归比例，并视个人体质酌加桂枝、菟丝子、巴戟天等药材温补。

　　增损四物汤

　　治血虚发热。食少便溏。

　　四物汤去地黄。加人参、甘草、炮姜。

　　加减四物汤

　　治停经血滞。少腹结痛。

　　四物汤换赤芍加三棱、蓬术、肉桂、干漆灰。

　　四乌汤

　　治血中气滞。小腹急痛。

　　四物汤加乌药、香附、甘草。

　　四神散

　　治产后血虚。或瘀血腹痛。

　　四物汤去地黄加炮姜为散。温酒服方寸匕。

　　金匮当归芍药散

　　治腹中诸痛。

　　四物汤去地黄加白术、茯苓、泽泻为散。酒服力寸匕。日三。

　　当归散

　　治妊娠胎气不安。

　　四物汤去地黄加黄芩、白术为散。饮服方寸匕。日三。

　　千金芎汤

　　治产后崩漏。下血不止。

　　四物汤换干地黄。加黄 、甘草、干姜、吴茱萸。若夏月经后。有赤白不止。除地黄。加杜仲、人参。

　　三黄补血汤

　　治血虚至夜发热自汗。

　　四物汤加生地黄、黄 、升麻、柴胡、丹皮。

　　四物二连汤

　　治重阳无阴。昼夜发热。

　　四物汤加宣黄连、胡黄连。按此本为重阳无阴。昼夜发热而立。必其人时火亢极于阴分。乃为相宜。以阳邪炎威。故曰重阳。阴欲消亡。是即无阴。非真阴补虚之谓。盖阳全阴半。阳得以统阴。所以昼夜皆热。若阴气自病。断无上午阳分发热之理。每见时师用以治虚劳蒸热及血虚发热之疾。服之未有不呕泻夺食者。曷知方下原治发热。未尝言蒸热也。夫热发于外。虽滞于阴。实为客邪。热蒸于内。阴不济阳。证属久虚。可不辨而混治乎。其阴虚蒸热。自有六味地黄。血虚发热。自有当归补血。亦何藉于此哉。

　　大秦艽汤

　　治中风外无六经形证。内无便溺阻隔。宜此养血营筋。血行风自灭矣。

　　四物汤加秦艽、生地黄、羌活、独活、防风、细辛、茯苓、白术、白芷、黄芩、石膏、甘草。

　　张景岳曰。大秦艽汤在机要发明。俱云治中风外无六经之形证。内无便溺之阻隔。如是血弱不能养筋。宜养血而筋自荣。以大秦艽汤、羌活愈风汤主之。大秦艽汤虽有补血之药。而寒散之剂居其半矣。夫既无六经之外邪而用散。何为也。既无阻隔之火邪而用寒。何为也。寒散既多。又果可养血气而壮筋骨乎。秦艽汤且不可。愈风汤则尤其不可者也。吾不知用此法者。果出何意。

　　独活寄生汤(千金)

　　治风痹腰脚疼重。

　　四物汤加独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、人参、甘草。

　　古今录验无寄生。有续断。肘后无寄生、人参、甘草、当归。有附子。产后腹痛不得转动。及腰脚挛痛。不得屈伸。痹弱者。宜服此汤。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；

四物汤的功效与作用

1.滋润肌肤、防止老化

四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。

2.调经止痛、养血舒筋

四物汤有调经止痛的作用，可以帮助化瘀活血，使经血排除畅通；另外，四物汤能补充人体所需的铁元素，以减少月经来潮时出现的贫血，头晕及经血不畅现象。

3.抗血栓

四物汤还具有抗血栓的功效，能够抑制血液中血小板的凝聚，使血液流通的更加是顺利，对血栓、动脉硬化等血挂疾病具有防治的作用。

4.预防亚健康

在生活节奏不断加快的当今社会，身体出现亚健康的人越来越多，他们都是办公室人群或者工作压力过大的人在，就是那些平时缺少锻炼的人，这些人出现亚健康以后最明显的表现就是气色就差，而且容易疲劳，干什么也没精神，这时如果能坚持喝四物汤就能让这些不适症状消失，而正常的人多喝一些四物汤还能防止亚健康出现。

5.润燥养肺

6.清心降火

天气湿热的时候，人体出现心火旺盛的情况，常会导致月经提前，烦躁不安，夜间盗汗，睡眠质量差等情况出现，这个时候在四物汤中加大白芍的分量，或者酌情增加黄岑，竹叶，能帮助清心降火气。

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