备孕成功经验喝黑豆浆还是黄豆浆

备孕成功经验喝黑豆浆还是黄豆浆，备孕是每一对夫妻都要经历的过程，为了让自己的身体更加健康我们需要通过饮食来保养身体，下面为大家分享备孕成功经验喝黑豆浆还是黄豆浆。

备孕喝黑豆浆和黄豆浆一般都是可以的，都可以起到补充身体所需营养的效果，同时还有利于身体的健康。这主要是由于黑豆浆或者是黄豆浆中的优质蛋白含量是比较高的，同时含有多种维生素和微量元素，这样可以满足人体对营养物质的需求。但是在备孕期间，一定要注意多吃一些富含蛋白质的奶类食物和蛋类食物。

备孕豆浆应该什么时候喝

对于近期有备孕打算的人群，若无不适症状，在早、中、晚，以及备孕前1-3个月等都可以喝豆浆，并没有明确规定饮用的时间，可以根据个人体质、需求等选择合适时间饮用。无论何时饮用豆浆，均有利于帮助补充各种营养，对备孕有好处。

豆浆是常见的食物之一，含有丰富的营养，如维生素B1、维生素B2、叶酸、植物蛋白、磷脂，还有钙、铁等矿物质，因此对于老年人、成年人、青少年，以及孕妇、儿童，都可以饮用。因为豆浆含有丰富的营养，对于有备孕打算者，可以在怀孕前3个月时开始饮用，但也并不绝对，任何时候摄入均能够补充身体所需的营养成分，还可帮助补充体内的叶酸。

但仅依靠豆浆内的营养成分，或其所含的叶酸等做到孕前摄入叶酸的目的`，不足以保证孕期所需要的摄入量，故应该额外补充叶酸，可以在孕前3个月内，在医生的指导下补充一定量的叶酸。

如果有不良孕产史，有可能所摄入叶酸含量还要更高，甚至对于存在胎儿神经管畸形者，叶酸每日摄入量还要适当增加。但需注意的是，并不是所有人群均适合喝豆浆，若胃肠道不好，存在胀气、恶心等情况，应暂缓饮用。

对于豆浆的摄入，并不是越多越好，要注意适量，因为过多摄入后可能会导致过食性消化不良，从而导致腹泻、腹胀等。在选择饮用自制豆浆时，一定要注意充分煮熟后饮用，而且建议喝新鲜的豆浆。如果是冲调粉冲泡的豆浆，可能会偏甜，糖分可能更多一些，若本身有血糖代谢异常，可能容易增加患高血糖的风险，此时应避免饮用。

备孕期间喝什么豆浆好

黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子的进入创造良好条件。

因此，备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效。可在月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

备孕黑豆食谱推荐

黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。何时吃：月经干净后喝六天

黑豆糯米粥功效：改良黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。何时吃七路彩虹给出答案：排卵后体温升高后喝。

但是，临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量。

备孕的女人喝什么好

1、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

2、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

3、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

4、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

5、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

备孕期间怎么喝黑豆豆浆

备孕期间怎么喝黑豆豆浆？很多想怀孕的女性朋友，在很多关于备孕的信息上，了解到黑豆对于备孕是有着较大的帮助的，所以我们可以在生活中尝试做黑豆浆，那么备孕期间怎么喝黑豆豆浆呢？

在备孕期，黑豆有多种吃法，如可用来煮水、熬豆浆、或煮米汤，也可以用黑豆做磨粉后做面食等，具体的使用方法，可以根据个人的口味进行调理。

黑豆含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等。备孕期适当食用黑豆能够促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀或预防便秘等症状，而且黑豆中的铁元素能够预防贫血，以及改善轻微消化不良的症状。

而多种氨基酸和维生素，不仅提高精子和卵子的质量，而且对受精卵的发育是有很多好处的。

黑豆怎么吃有助于怀孕

备孕期，食用黑豆，多建议将黑豆研磨、熬煮成豆浆，或加工制作成豆粉之后食用，这样能够最大化的保证黑豆的营养价值不流失，但具体的食用方法可根据个人的兴趣爱好进行调整，一般不建议与油炸类、煎烤类，或油脂大的食物共同食用，以免增加胃肠道负担。

从时间角度来说，一般认为上午吃黑豆或者黑豆加工制作的食品是比较好的。因为人体在上午的消化功能是比较好的，能够最大程度的吸收、消化黑豆的营养。

经常喝黑豆浆有助于怀孕吗

女性怀孕的影响因素有很多，如卵巢的健康程度、输卵管的疏通程度、子宫的条件，以及卵子的健康水平，都会影响女性怀孕。从中医角度来说，女性的气血不足或营养不良也会影响怀孕。

喝黑豆浆不能对怀孕起到决定性的因素，但黑豆浆含有的蛋白质、大豆异黄酮等对女性卵巢、子宫都是非常有益处的，而且能够起到增强机体免疫力，提高抗病毒能力的效果。总体来说，喝黑豆浆对怀孕是有一定好处的。

结语： 备孕期黑豆怎么吃最好?备孕期黑豆可用来煮水代茶饮，或熬成豆浆，或用来煮米汤，另外，也可以用黑豆磨成粉后做面食使用等。一般情况下，可根据个人口味进行调整。而且在备孕期，还要注意生活习惯的改变。

黑豆含有植物性雌激素，具有补肾的功效，对维持卵巢功能具有良好的作用。所以在备孕期间吃黑豆对怀孕是有很好的帮助。

简单的食用方法是把黑豆单纯煮熟即可，必要时可以少加点盐增加食欲，或者将黑豆做成豆浆饮用。还有一种办法，将黑豆磨面与白菜或者其他蔬菜做成小豆腐。

或者黑豆与黑糯米、花生、大米、小米等其他谷物混合煮熟食用。具体根据自己的口味，去调理进食即可。

第一，好孕汤

材料:当归50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

第二，黑豆，黑豆豆浆，黑豆汤

黑豆汤功效：促卵泡发育，补充雌激素泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天。

第三，黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足用料：黑豆30克，糯米60克做法：将黑豆，糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。

黑豆的作用和功效有哪些

第一，黑豆中蛋白质。含量是牛肉，鸡肉，猪肉的两倍多，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的'比例，因此容易消化吸收。

第二，黑豆脂肪。含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。因此黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。

综上所述，黑豆的营养价值还是非常丰富的，价格也不是特别昂贵，我建议朋友们可以适当吃一些黑豆。还有，黑豆的功效远远不止这些，适当吃一些黑豆可以抑致癌症，老人家吃一些黑豆有利于缓解骨质疏松。

备孕黑豆浆怎么做

1、黑豆黄豆(1：1)洗净浸泡至胀大(我一般都前晚泡，大概12小时)。

2、把豆子放入搅拌机内，加入水打制成豆浆。

3、把豆浆倒入过滤网去渣倒入锅内大火煮，要不停的搅拌以防粘锅焦糊。

4、豆浆略微沸腾时，立即转小火，要保持微沸状态煮三到五分钟左右才能确保豆浆煮熟。

5、豆浆煮好后可以按自己喜好加入适量的糖或者蜂蜜。

备孕怎么吃黑豆好

1、好孕汤

材料：当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。

然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常。 在这个时间段吃，结果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆汤

效用：促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)

3、黑豆糯米粥

效用：改良黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。 在这个时间段吃，结果会更好：PL 后体温升高后喝。

备孕本身是一个比较复杂的事情，在此期间应该要做好相关的注意事项，同时也应该多吃一些有助于提升备孕概率的食物，和多做一些这方面的工作，至于具体要备孕的时间是存在个体的差异性的，建议大家在备孕的过程中都要放松心态，不要过于着急和忧心。

　　备孕期间，喝豆浆不会有太大的影响。豆浆中含有丰富的植物蛋白质，对于备孕前补充足够的蛋白质，从优生学的角度来说是非常必要的，豆类中不含有杀精子的物质的，故这个豆浆是可以多食用的。相反，豆浆中的蛋白质、卵磷脂，对备孕补充营养有很大的帮助。因此，备孕喝豆浆是补充营养的一个选择。

　　备孕期间喝黑豆浆的好处

　　黑豆浆比黄豆浆好喝，而且营养价值也很高，现在黑豆浆逐渐开始受欢迎，喝黑豆浆有什么好处呢?

　　1、喝黑豆浆可以减肥。黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

　　2、喝黑豆浆可以美容。豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的`美誉。

　　3、黑豆浆促进排卵，对备孕好。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

　　备孕喝豆浆的最佳时间

　　因为豆浆的营养丰富，而且易于消化吸收。所以男女和豆浆都有好处。对女性来说，备孕期间喝豆浆更能补充营养。大豆含有锌元素有利备孕，现在女性孕要提前三个月开始补充叶酸。因为体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善。所以，想要怀孕的，最好提前3个月开始喝豆浆。但是豆浆量不能过多，因为凡事过犹不及。

　　值得注意的是，豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

以上就是小编对于[《备孕豆浆什么时候喝好》备孕豆浆何时喝吸收最好]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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