大家好今天来介绍《基础代谢率的测定方法》基础代谢率的计算公式的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠 ：

（1）基础代谢率 % =（脉率 脉压差）- 111（Gale法）

（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）

（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 脉压差）- 116（Kosa法）

基础代谢低提高的办法介绍如下：

基础代谢率太低是，就要通过一些方法来提高，生活中最主要的方法就是注意多喝水，同时每餐的食物要做到合理的搭配，必须要有蛋白质、粗粮、蔬菜、水果。这样搭配好饮食，身体摄入丰富足够的营养，这样就可以有利于提高基础代谢的情况。同时也要加强运动锻炼，在运动中肌肉的含量就会随之增多，有利于基础代谢来消耗更多的脂肪。要改变一些不良的习惯，要注意不要喝碳酸饮料，不要过度的熬夜，不要暴饮暴食，尽量少量多餐。同时不宁多做一些体育锻炼，对提高身体基础代谢也非常有利。

（综合媒体报道）

以上就是小编对于[《基础代谢率的测定方法》基础代谢率的计算公式]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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