大家好今天来介绍《老年人吃什么钙片好呢》老年人吃什么钙片效果好的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧老年人吃什么补钙好？老年人补钙可以从食补和钙剂两个方面补充。饮食上可以吃含钙高的食物也比较多，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉类食品等。多晒太阳也是有利于钙的吸收的。钙剂补充可以选择高钙制剂，配合维生素D和维生素K2。70岁的老人，由于身体机能下降，可以定期给老人家补充益生菌，有效促进肠道蠕动，帮助消化，助力营养吸收。老年人补钙吃什么钙片好专家介绍说，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。目前，市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。另外，无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被人体吸收，老年人的胃酸分泌相对较少，对无机酸钙的吸收率自然不高。中老年人在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。给老人补钙我还是选择法澜秀高吸收型食物钙，老人本身肠胃不好，最好买个吸收好，不结石不涨肚的，市面上的液体钙、碳酸钙含有添加剂较多，吃多了引起肠胃不适，还不如直接买个好钙而高吸收型食物钙则是取自北大西洋爱尔兰洁净海域红藻，是全球认证植物性钙源，天然食物钙源好吸收，也更适合人体吸收，能有效提高骨密度，保护骨骼健康，老人健康才是我们做儿女的心意老年人吃什么钙片补钙好病情分析：老年人对钙的吸收能力下降，要注意补钙，否则老年人易出现骨质疏松易骨折的情况。指导意见：老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。以上就是小编对于[《老年人吃什么钙片好呢》老年人吃什么钙片效果好]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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