选择适当新鲜的的枸杞，用冷水将枸杞清洗干净，由于枸杞在晾干情况下，可能积有很多尘土，清理之后会较为卫生健康，随后采用隔热或陶瓷杯子，用开水浸泡。可以到达滋补养生肝肾、益肾明目（滋补元精，推动视力矫正）的实际效果。适度喝一些枸杞水，还有利于改进视物模糊，缓解眼睛疲劳，从而做到益肾明目的实际效果。可是泡水喝药品的相关成分比较有限，其作用不可以所有充分发挥，也不要替代药物医治病症。

枸杞味辛、性温、归肝、脾经。具备保肝护肝、促进消化、促进睡眠等作用。在其中主要成分枸杞含糖量能合理保护肝脏的损害。因此减少血清蛋白里的谷草转氨酶。当中富含较强的膳食纤维素，它能推动肠胃的肠蠕动，还能够吸水膨胀、导致排泄物变软，为此来做到润肠的功效。其带有枣中黄酮类物质苷A具备优良的镇静催眠功效，能合理缓解失眠难题。对抑郁症、焦虑情绪、心情低落等病症有不错的减缓功效。

枸杞泡茶方法是什么取适量的枸杞清洗干净完用开水冲服；作用是滋补养生肝肾、益肾明目（滋补元精，推动视力矫正）。枸杞是一味中药，药效平，药味甘，入肝肾经，擅于补肝血、安肾精、明目，适用肝肾肾阴虚（肾脏和脾脏的阴津欠缺）而致的腰酸腿软（腹部和腿部酸软无力的觉得）、耳聋耳鸣、头晕目眩、两目发干、勃起障碍、频繁遗精的病人。应用枸杞泡饮可使用60到70度的开水，过冷水或温度过高的水也不益于枸杞里的相关成分总混，且特别注意每日应用枸杞不可超出二十克，一般情况下水的用量一般为枸杞的10倍上下，每日不断浸泡最好是不得超过三次，浸泡频次太多或时间久都可能会导致发生变质。

枸杞具备性热，不适宜长期性很多应用，枸杞泡茶的有效剂量比较有限，一般无法实现优良的疗效。若有不适感，提议在医师指导下开展靠谱医治。提议日常使用中严控用量，应用中草药材泡饮时，提议病人提早咨询专业的中医学，避免对人体造成不良影响。

枸杞能缓解视觉疲劳，能益气补血，能补肾，降血脂，降血压，还有降血糖的功效。枸杞可以泡水喝，可以熬粥喝，可以炖汤喝。

枸杞是被大家认可的一种中药材，枸杞的作用很多，能缓解视觉疲劳，经常对着电脑工作的人可以喝一些枸杞水，经常觉得眼涩眼干的人也可以喝一些枸杞，因为枸杞有滋阴养肝的功效。天气炎热的时候，也可以泡一些枸杞水，枸杞水能防暑降温，除肝火。枸杞有降血脂，降血压，降血糖的功效，经常喝枸杞水可以预防三高症。经常喝枸杞水，还能够提高睡眠质量，经常喝枸杞水还能够提高身体免疫力，枸杞的功效还有很多。

枸杞正确的使用方法，可以用枸杞来泡水喝，用枸杞来泡水的时候一定要注意水温，水温不能特别烫，水温特别烫就容易破坏枸杞里面的营养成分。要用温水来泡枸杞，中年人喜欢用保温杯泡枸杞水，增强身体免疫力，滋阴补肾效果非常好，还可以缓解疲劳。在熬粥的时候也可以放一些枸杞，熬粥的时候放枸杞泡水喝的营养更多一点，无论是熬小米粥，还是熬大米粥，当粥快熬好的时候加一些枸杞，这样做的目的就是为了避免枸杞营养流失。也可以用枸杞来炖汤喝，我们炖鸡汤的时候，炖排骨汤的时候，都可以在汤里面加一些枸杞，不仅可以起到提色的效果，看上去非常养眼，而且汤里面的营养价值非常高。炖汤喝的时候也要注意汤快好的时候再放枸杞，否则就容易破坏枸杞的营养。

虽然枸杞的功效很多，但是也不宜食用过多的枸杞，避免发生上火现象。

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