呕吐后饮食注意什么

　　呕吐后饮食注意什么？在日常生活中，呕吐是很常见的现象，其中有引起呕吐的原因是有很大的，呕吐之后是要很注意很注意饮食的，下面我分享呕吐后饮食注意什么，一起来了解一下吧。

　　1、胃肠不好。

　　2、胃酸逆流。

　　3、前一晚吃太油腻。

　　4、月经来潮前。

　　5、血压偏低。

　　6、晚上没睡好。

　　7、假性怀孕。

　　8、经痛。

　　9、贫血。

　　 可以缓解恶心吐感的食物

　　 1、 水

　　当身体缺水的时候，会容易感到恶心想吐，所以随时补充水分，以预防因缺水而引起的恶心感。切记不可过度摄取，或一下子喝太快，反而引发反效果。

　　 2、香蕉

　　因为富含钾离子，可在短时间内让人体减轻脱水症状，以缓解恶心呕吐感。

　　 3、苹果

　　有丰富的纤维质，有助清除人体消化系统可能造成恶心感的「诱导物质」。

　　 4、坚果

　　当身体缺乏蛋白质时，可能会出现恶心感，可吃坚果来补充，千万要注意对坚果过敏者请勿食用，请用其他富含蛋白质食物替代。

　　 5、 苏打饼乾

　　因淀粉含量高，可帮助吸收胃酸，并有效缓解恶心症状。

　　 6、 柑橘

　　含有生物类黄酮，及丰富纤维质，可以吸收水分并缓解恶心感。

　　 7、 薄荷

　　薄荷叶的`味道可以缓解头晕，咀嚼叶子或泡茶喝都有效。

　　 8、 姜

　　姜所含的姜醇及姜烯酚，是天然的止吐药，但因直接食用太刺激，请食用姜汁、姜茶、姜饼、姜糖或其他姜制食品都能有效缓解恶心呕吐感。

　　 呕吐后饮食注意什么

　　1、真的呕吐出一些东西，而且恶心感一直存在，可先禁食4小时观察，若是口干的话，可先少量喝稀释过的电解质饮料，也能补充呕吐所流失的电解质。

　　2、当禁食后，开始喝些少量电解质水也不会想吐时，可以少量进食清淡食物，如白面条、白吐司或苏打饼干。

　　3、禁止食用会引起胃胀和恶心感的食物，如牛奶及奶制品、油炸物等。

　　4、经过上述的措施后，恶心呕吐感若无改善，请一定要寻求医生的帮助。

　　 儿童吐吃什么食物好

　　 一、西蓝花洋葱汤

　　原料：西蓝花1~2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

　　做法：1、将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。

　　2、将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。

　　 适合年龄：7~8个月

　　特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

　　 二、苹果粥

　　原料：苹果（2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。

　　做法：1、将苹果磨碎。

　　2、在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。

　　3、将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

　　适合年龄：7~8个月。

　　特点：苹果可以调节胃肠功能。

　　 三、芋头鸡肉西红柿汤

　　原料：鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤（比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。

　　做法：1、将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右（绿豆粒大小)的小块。

　　2、将芋头切成7毫米左右（绿豆粒大小)的块，并焯软。

　　3、将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透（给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。

　　适合年龄：12~18个月

　　特点：芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。

　　 四、豆腐面

　　原料：豆腐（2厘米见方)3块、土豆（2厘米见方)两块、面条少量、高汤1/2杯。

　　做法：1、将豆腐粗粗地压碎，将土豆切成7毫米左右（绿豆粒大小)的块并用水煮熟。

　　2、将面条折成5厘米左右的段。

　　3、在小锅里面加入面条、土豆、豆腐和高汤开火煮沸，直到将面条煮软。

　　适合年龄：12~18个月

　　特点：蛋白质有助于宝宝体力的恢复，而豆腐里的蛋白质易消化吸收。

　　 小孩呕吐后饮食原则

　　 一、清淡易消化的食物

　　如果是积食导致呕吐，那么饮食一定要清淡，吃容易消化的食物，不要吃油腻了，而且不要吃面食，因为面食进入胃肠道后会反酸，吃含碱食物最好，中和一下胃酸。

　　 二、流质食物

　　关于小孩呕吐的饮，食建议还是以流质的为最好，像面汤小米粥都可以少量多次的喂，每次的量以不能吐出为原则。也可以熬小米黏粥，并加入食用碱，这样可以最快中和胃酸。

　　 三、新鲜蔬菜

　　小孩呕吐后吃什么？此类人最好要多吃一些新鲜的蔬菜，但是蔬菜的选择也是很重要的，胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等多吃一些是比较好的，大家可以适当的多吃一些。

　　 四、水果

　　呕吐后的小孩进食一些水果也是很有必要的，水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。

以上就是小编对于[《呕吐后吃什么最好》呕吐后喝糖水还是盐水]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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