湿气太重的患者常表现为头重脚轻，如裹足不前，昏昏欲睡，面色晦暗，身体困乏，四肢沉重，关节疼痛沉重，食欲不振，纳呆，腹胀等。患者应到医院在专业中医的指导下服用中药祛除湿气。在临床上，根据不同类型的湿气，有多种祛湿方法。传统医学对于祛湿非常有效，通过拔罐可以排出体内的湿气和寒气，喝薏仁红豆汤，薏仁选用小薏仁，红豆选用赤小豆，可以有效去除体内的湿气。

以上就是常见的祛湿方法! 体内湿气会体现在经常感到特别疲劳，头发晕，打不起精神，或者像穿了一件湿衣服，不清爽，人懒得动，大便不成形，总有一种吃不完的感觉，容易粘在马桶上，舌苔厚白或黄，油腻。清除体内湿气的方法有很多。多做运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气的排出，如跑步、散步、游泳等。饮食清淡、适量。不吃肥甘煎炸的食物，不吃甜炸的食物，不吃生冷的食物、冷饮或冷的蔬菜、水果。避免环境潮湿。

经常处于潮湿阴冷的环境中容易导致湿气入侵，不要直接睡在地板上，潮湿的雨天要减少户外，不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡后要充分擦干头发，打开窗户进行通风。方法四。使用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜能将体内的湿气发散出来。方法五，可以吃一些有利尿、利尿作用的食物，如薏仁、赤小豆、淮山药等。脾胃湿滞，治宜燥湿和胃，方用平胃散或藿香正气散。

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湿气是一种中医理论概念，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，那么除湿气最好的方法有哪些？

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

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