大家好今天来介绍《在线治疗失眠有效吗》怎样才能治疗好失眠的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧失眠能治好吗？失眠只要通过积极的治疗，能够治好。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等。长期失眠会导致头晕、乏力、焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等一系列临床表现，会严重影响患者日常生活与工作。因此，当出现失眠情况时需要及早进行治疗。积极查找引起患者失眠的病因，以便采取相应的治疗。目前失眠的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，在配合医生治疗的同时，患者需要有意识的养成良好的作息规律。有没有有效治疗失眠的方法？有，了解清楚失眠的原因，对症治疗，如果失眠非常严重失眠时间较长，就会引起植物神经功能紊乱，会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生，1：自己首先养成一个良好的睡眠习惯 ,虽然 药物治疗比较快特别是西药,但如果长期依赖药物的话,一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会神经衰弱,造成脑萎缩,2：如果想要药物治疗，建议用中药或者中成药治疗，安全副作用小， 3：通过饮食也可调理疗失眠，既能达到治疗的效果．又无副作用。给你说个土方法治疗失眠的。 小米 色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在许多食物中，色氨酸含量高的应首推小米。每100克小米色氨酸含量高达202毫克，而且小米蛋白质中不含抗血清素的酪蛋白。同时，小米富含淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，从而提高进人脑内色氨酸的数量。我国古代医学认为，小米性微寒、味甘，有“健脾和胃、安眠”的作用。熬成稍稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。牛奶 牛奶含有色氨酸和吗啡类物质。色氨酸可使人产生困倦感，吗啡类物质具有镇定作用。所以，牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑，如果在牛奶中加些糖，其催眠效果就明显增加。因为糖可促进人体分泌胰岛素，色氨酸在胰岛素作用下，进入脑内，从而转变成易于催眠的血清素，使人很快入睡。蜂蜜 具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜 50克，温开水冲服。莲子 莲肉味涩、性平，莲心味苦、性寒，均有养心安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有芸香甙、莲心碱等成分，具有镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入睡。用莲子仁21克、桂圆20克、大米50克加水煮粥，每天早餐食用，对神经衰弱引起的失眠有一定疗效。桂圆 桂圆又名龙眼。性味甘温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。营养价值极高，果肉中含糖量达17％，粗蛋白15％，此外，尚含有矿物质 和多种维生素，为性质平和的滋补良药。有滋补营血、安神养心的效用。对于老弱体衰、产后及大病后因气血不足而致失眠者有明显效果。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞的抑制机能。睡前嗑些葵花子，可促进消化液分泌，有利消食化滞、镇静安神、促进睡眠。核桃 味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃 仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥，用白糖调味，睡 前食用可治失眠。用核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研末与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。红枣 性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用文火煨成膏，睡前食1～2调羹。豆类 据化学分析，每100克大豆中含色氨酸462毫克，青豆含有433毫克。加水煮，睡前服用，有益于睡眠。食醋 食醋具有催眠作用。在长途旅行引起过度劳累时，可取食醋一汤匙，兑入一碗温开水饮用。这是食疗法你可以试试。还有一种方法是我自己失眠是常用的一种方法，是每天晚上坚持热水泡脚，但一定要记住最少要半个小时到一个小时，才能达到效果，每天晚上都要泡，如果你坚持不下来你就不要用。如有更多的疑问可以及时的在线留言。失眠能治好吗？失眠症可以被治愈。
对失眠症患者,应从病因治疗和对症治疗两方面着手。
对于因呼吸暂停综合征、心律不齐、甲亢等多种疾病引起的失眠,只要去除原发病,失眠症状即可消失。
对于神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑和紧张所致失眠,可用心理疗法、药物疗法、物理疗法、适当的身体锻炼等综合疗法来缓解失眠症状。
以上就是小编对于[《在线治疗失眠有效吗》怎样才能治疗好失眠]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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