一：血脂稠症状表现为：

1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。

4、阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

二：调理：

1、调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）

2､高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。 　

3 、改善生活方式a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。

注意事项

血脂稠怎么调理在平时的生活中就该注意。注意多运动，低脂，低盐，多食芹菜、苦瓜等，多喝水，多吃水果；吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用、大蒜、黄瓜、大豆卵磷脂等食物

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

引言：要想自己的身体变得更加健康，在平时的饮食中就要有所注意，这样才能够变得更加健康。有的人血脂比较稠，会想问吃什么食物可以缓解呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

很多人都不知道血脂稠到底是为什么，其实血脂稠是因为人的血液里面的磷脂比较高，这个时候当人体的胆固醇比较高，还有甘油三酯比较高的时候，就会出现血脂稠。很多疾病都是由于血脂稠引起来的，所以一定要注重这方面的健康。当有的人血脂稠，他可能会有非常不舒适的状况，会出现头晕的状况，也会有反应迟钝的状况。是可以通过吃一些食物进行一个缓解的，血脂稠的患者应该多吃一些蘑菇，这样的话就可以减轻对身体的一些危害。

多吃些洋葱和猕猴桃，这些食物对于血脂稠的患者都是非常好的。因为这些里面都会有一些营养成分，可以帮助人们的血液流动更加通畅，而且血流的循环速度也会加快，而且帮助人们肠胃消化的更快。并且人们多吃蘑菇时，可以控制人体血液中的一个胆固醇含量的，还可以帮助人们预防一些血管硬化等疾病，控制血压的高低也是很有帮助的。所以在平时吃饭的时候可以多吃一些洋葱蘑菇，都是非常好的水果中，猕猴桃也是非常好的一款水果，对这些人都非常有益。

你要知道洋葱里面的物质是非常多的，当你的血液中油脂比较高，这个时候吃洋葱，洋葱里面会有一些维生素蛋白质和一些同类，还可以调节人们的神经系统，帮助人们提高一些记忆力，所以对于很多心脏病患者也是非常有益的。猕猴桃是非常好吃的水果，他对身体也是非常有益的，里面的维生素是比较丰富。

以上就是小编对于[《血脂稠咋办》血脂偏高什么原因导致]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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