大家好今天来介绍《血脂高不能吃什么坚果》血脂高的吃什么东西好的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧血脂高能吃腰果等坚果吗血脂高是指由于动物性脂肪摄入过多导致了血液脂肪的过高，是导致动脉硬化的因素之一。腰果含的是油脂多，脂肪含量也高，所以也是不能吃的。建议血脂高的时候最好是清淡的食物，减少油脂含量高的坚果类，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，梨等。还需要注意控制体重。血脂高不能吃什么食物首先是不能吃含脂肪高的食物，如肥肉、内脏、含饱和脂肪太高，可以吃些高蛋白、低脂肪的或是含不饱和脂肪的肉类，如鱼肉、鸡肉（去皮）、牛肉、兔肉等。熏烤和油炸的食品也不要吃，不仅热量高，还含有致癌的成分。多吃纤维高的食物，蔬菜水果可在下午之前多吃。血脂高不能吃什么食物？高血脂人群应该尽量避免脂肪含量高、含盐量高和含糖量高的食物，以下食物需要控制或者避免食用：精制米面，薯条和薯片，红糖和白糖，葡萄糖浆，腌制蔬菜，果汁饮料，蜜饯果铺，油炸食物，油炸或者加盐的坚果和烤制食物，加工肉类（香肠，火腿，腊肉等），油豆腐和豆腐泡，咸鸭蛋，松花蛋，稀奶油，奶酪，冰激淋，植物奶油，牛羊油，猪油，棕榈油，咸菜，蛋黄酱，豆瓣酱。以上就是小编对于[《血脂高不能吃什么坚果》血脂高的吃什么东西好]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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