性味：甘，温。

　　归经：入心、脾经。

　　功效：补心安神，养血益脾。

　　作用：具有良好的滋养补益作用。

　　补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的.补方，都以桂圆作为搭配。

　　桂圆肉的作用

　　1、桂圆肉对学生的作用

　　常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

　　2、桂圆肉可补脾生血，养心增智，老年人尤宜

　　龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。补脾养心，生血益气每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。

　　3、桂圆肉可恢复疲劳安神定志

　　龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。

　　4、桂圆肉对失眠的人的作用

　　有安神补血，充实脑力的功效。

　　5、桂圆肉治妊娠水肿

　　龙眼干30克，生姜5片，大枣15枚，水煎服，每日1-2次。

　　6、桂圆肉治疗心悸失眠

　　每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神。

　　7、桂圆肉治巨幼红细胞性贫血

　　龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。

　　8、桂圆肉治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱

　　龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。

　　9、桂圆肉治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力

　　龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。

　　10、桂圆肉对上班族的作用

　　工作压力大、容易失眠或记忆减退。

　　11、桂圆肉用于气血不足，体虚力弱等症。桂圆肉既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，或配合 其它益气补血药物同用，可治气弱血虚之症。

　　12、桂圆肉治疗肝癌手术后气阴两虚者

　　龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐膳食用。

　　13、桂圆肉对减肥的人的作用

　　怕减肥减错地方(可能胸部变小)白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

　　14、桂圆肉对妇女经期及产后的作用

　　有补血功能。

　　15、桂圆肉用于心脾虚损的失眠健忘，惊悸怔仲等症，桂圆肉有滋养作用，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白术、茯苓、当归等配合应用。

　　16、桂圆肉治脑肿瘤贫血、低烧不退者

　　龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放入杯中，加凉开水少许，置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。

　　17、桂圆肉对脑力衰退、体弱的作用

　　安神补血，快速恢复体力。

　　18、桂圆肉可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能

　　桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。

　　桂圆的药用

　　据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

　　桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃.李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

　　桂圆的适宜人群

　　1、上班族

　　工作压力大、容易失眠或记忆减退。

　　2、学生

　　常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

　　3、减肥的人

　　怕减肥减错地方(可能胸部变小)白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

　　4、失眠的人

　　有安神补血，充实脑力的功效。

　　5、妇女经期及产后

　　有补血功能。

　　6、脑力衰退、体弱

　　安神补血，快速恢复体力。

龙眼肉的功效与作用

　　龙眼可以说是我们生活中很常见的一种水果了，大家都对它很熟悉，特别是年轻人更是对它青睐有加，但是我们对龙眼的了解却是只知道它好吃，其实龙眼有很多的功效和作用的，下面我就给大家介绍龙眼的功效与作用和其营养价值。

　　龙眼肉的'功效与作用

　　1、龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

　　2、龙眼肉性温，有开胃益脾、养血安神、补虚长智。还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　3、龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂护心、增加冠状动脉血流量，有一定的抗衰老作用。龙眼肉有提高机体免疫功能，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质的作用。

　　4、龙眼肉可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　5、龙眼肉除含丰富胡蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，因此对于贫血患者可以多吃龙眼肉。

　　6、龙眼肉有抗应激作用 ，龙眼肉提取液对促进生长发育、增强体质有益，具有明显的抗应激作用。

　　一般人群均可食用龙眼肉，特别适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。而因龙眼肉性温，有上火发炎症状的人不宜食用，另外孕妇不宜过多食用。

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