陈皮泡水喝对身体是比较好的，会发现它属于一种中药材，对于养生保健方面来说功效比较多，所以平时很多人坚持喝陈皮泡水。

一、陈皮泡水对身体的好处

用陈皮泡水喝对身体的好处特别多，第1个功效就是能够消炎抑菌，因为陈皮是一种比较好的中药材，对消炎抑菌方面有非常好的功效。不仅如此，喝陈皮泡水对身体来说是最好的，能够提供大量的维生素C以及维生素K。当人们喝完陈皮水之后，身体抵抗力以及身体的免疫力都会增强，还能将身体中有害的细菌消灭掉，所以有着消炎抑菌的功效。除了这个功效之外，还能帮助人们美容养颜，大家都知道外貌是比较重要的，大家也非常重视，希望自己永远年轻美丽。所以每天用陈皮泡水喝，可以美容养颜，对于延缓皮肤衰老有非常好的功效，还能够美容养颜，帮助是比较多的产品中维生素比较多，还有一种物质叫做香精油。

二、对身体好处多

能让皮肤变得更有弹性，所以喝完陈皮泡水之后，皮肤会变得比较水嫩，而且有光泽。除了这些以外还能够缓解胃痛，很多人都有胃病，可能会出现轻微的胃痛情况。每天坚持喝陈皮泡水能够缓解胃痛，因为里面的营养物质比较多，可以修复胃黏膜，当胃黏膜受损就会出现不舒适的情况。很多人会有消化不良的情况，长时间上班或者是学习坐在一个地方就容易消化不良，所以每天喝一杯陈皮水，能促进消化，而且还能将一些高热量高脂肪的食物快速分泌掉。因为对胃酸的分泌有一个很好的作用，所以有着健胃消食的作用，还可以帮助人们化痰止咳也有润肺的功效。

陈皮是一种调味料，也是一味中药，大家常用来泡水喝，那么陈皮泡水喝的功效有哪些呢？

1.理气健脾 陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有很好的理气健脾功效，对于脾虚胃弱、脾胃气滞而引起的脘腹胀满、消化不良、食欲不振、口吐清水等症有很好的缓解作用。

2.燥湿化痰 陈皮性味温苦，有燥湿化痰、理气宽胸的功效，因此寒痰咳嗽、体内湿气较重者，可以尝试用陈皮泡水喝来缓解。

3.通痹止痛 陈皮辛行温通，入肺走胸，能行气、通痹、止痛，可用于治疗痰气交阻引起的胸痹，有胸中气塞、短气等症状者。

4.提味去腥 陈皮可要用，也可当作调味料使用，其味辛，有较浓的芳香气味，能够起到提味、去腥的功效，许多人在炖狗肉、羊肉时都会用到。

陈皮不宜天天泡水喝，原因如下：

1.陈皮性味辛温香燥，经常用陈皮泡水喝，易伤阴耗气，出现阴液不足的情况，会有面色潮红、口干舌燥、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软等症状。

2.陈皮气味辛香，有行气的功效，当时一些本身有气虚症状如身体乏力、精神萎靡、头昏耳鸣等的人群，经常喝陈皮泡水则会加重气虚的情况。

食材：陈皮5克，水300-500毫升。

做法： 1、将陈皮放入茶壶中。

2、加入适量清水烧开，转小火煮20分钟左右。

3、滤渣取汁饮用即可。

4、每天喝2-3次，一次一杯。

陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰、通痹止痛、去腥除味等功效，适合搭配一起具有相似或者相辅的食材或者药材一起泡水喝，比如说山楂茯苓、党参、白术、生姜、甘草、干姜等等。

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