练瑜伽最佳年龄是什么时候？

我这个年龄了练瑜伽还来得及吗？

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练习瑜伽，任何时候都不晚

年龄，只是瑜伽的开始

哪怕你已50岁、60岁、80岁

你都适合练习瑜伽

比如50岁开始接触瑜伽的高姐

到现在已经练习了14年

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高姐说：“我的生活，除了瑜伽，还是瑜伽，练习时认真练，教学时认真教，年龄对于我，数字而已，为与不为全凭感觉，既没有禁锢，也不超越，每天依然活出自己的精彩。 ”

比如60岁开始练瑜伽的白金芹奶奶

到如今坚持了13年！

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她说：“每一个人都不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去，但优雅地老去必需做足功课。”

比如这位世界上年纪最大的瑜伽教练Tao

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她说：我100岁了，我还会继续教瑜伽，当你相信你做的事情可以在生活中，帮助更多的人，你就永远不会止步…

从62岁开始自学瑜伽的沈维德

至今已28年

90岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”

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沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。

63岁开始练瑜伽的乐明潮

8年时间考出高级瑜伽教练证

70岁开办公益瑜伽教室带领更多老年人练瑜伽

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今年74岁的乐叔，是人们眼中的“瑜伽男神”，在古稀的年纪，仍然拥有着壮年的力量和韧性，还热心公益乐于助人，把爱撒到社会中，他没有因为年龄而为自己的人生设限，活出了别样的光鲜和精彩。

瑜伽

一件能够定格年龄，陪自己终老的事情...

学瑜伽

最好的时间就是现在

你开始了吗？

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