嘌呤是一些食物里的物质，我们的食物里都多多少少的含有一些嘌呤，所以我们的食物又分为高嘌呤食物和低嘌呤食物，如果我们吃了过多的飘零的话，我们的身体会进行调零的分解和代谢分解出来的物质就叫做尿酸，尿酸的高低可以通过去医院做一个尿常规来检测，如果尿酸过高的话，很有可能对我们的肾脏功能造成不小的负担，尿酸高还会使我们痛风。如果经常食用嘌呤比较低的食物，那我们的身体是完全可以把那些嘌呤代谢掉的，但是如果经常吃一些高嘌呤食物的话，我们的身体就无法及时的将这些东西代谢掉，从而转化成尿酸，在我们的身体里储存着，尿酸高造成的痛风是非常难受的，所以我们尿酸高的人一定要避免吃一些嘌呤比较高的食物，也是，绝对不可以喝酒的，喝酒带来的嘌呤也是非常高的，一般痛风的人都喜欢喝酒。嘌呤高的食物有，生蚝，虾，海鱼等等，经过烧烤的食物也会含有比较高的嘌呤，还有火锅在火锅汤里煮比较久的菜，也会含有很高的嘌呤，以如果喜欢吃火锅的话，一定要在菜煮熟之后就捞出来，这样嘌呤还会相对而言少一些，尿酸高的人群是绝对不可以吃这些东西的，如果一定要吃解个嘴馋就行了，不要吃那么多，尽量多吃一些蔬菜水果，一些比较清淡的食物，对于我们的高尿酸来说，是有一定的降低作用的。平时也要多喝水，多喝水才能及时的代谢掉我们身体里多余的尿酸，如果是痛风严重的患者，更要多喝水，尿酸高并不是只有中老年人才有，随着现在科技的进步，人们都有钱了，大家吃的都比较好了，年轻人的尿酸也很高，所以每年一定要做一个尿常规来看一下自己的肾脏和尿液情况如何？如果有异常，一定要及时的进行治疗，治的越早，效果就相对而说越好

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