保护眼睛的十大方法

　　保护眼睛的十大方法，你知道有哪些吗?我们常说，眼睛是心灵的窗户，也是我们看世界的窗户。现在人越来越多近视眼，近视不仅影响生活，高度近视还会遗传给下一代。以下是保护眼睛的十大方法，一起去看看。

　　 一、光线要充足

　　光线要充足舒适，光线太弱二因字体看不清就会越看越近。

　　 二、反光要避免

　　书桌旁应有灯光装置，其目的在减少反光保护眼睛。

　　 三、阅读时间勿太长

　　使用眼睛时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

　　 四、看书距离应适中

　　书与眼睛之间的距离应以一尺为准。

　　 五、看电视距离勿太近

　　看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍距离。

　　 六、营养摄取应均衡

　　不可偏食，应特别注意维生素B类的摄取。

　　 七、定期检查视力

　　凡视力不正常者应至眼科医师处做进一步的检查。

　　 八、坐姿要端正

　　不可弯腰驼背，趴着做功课易造成近视。

　　 九、睡眠不可太少，作息有规律

　　睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视

　　 十、多做户外运动

　　经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　 高度近视的危害

　　 1、影响容颜

　　近视的伤害中深度近视，会造成 眼球突出，眼部松弛，影响本人容颜。

　　 2、伤害青少年儿童身体健康

　　因为小孩近视，多种多样户外活动没法报名参加，影响小孩身体正常生长发育，导致小孩体质虚寒多病，身体健康遭受巨大影响。

　　 3、造成 眼睛视力产生降低

　　一切正常的眼睛视力才能够认清周边的状况，而假如我们的眼睛视力下降得话，那麼看东西全是模糊不清的`，对工作中、学习培训常有能够想像到的伤害。

　　 4、造成学习培训工作效能降低

　　对我们而言看清了才能够更强的开展工作中和学习培训，假如我们看字体样式有不清楚的状况，针对学员而言会影响到学业成绩，而针对工作中人员而言必定非常容易出现出错、工作效能降低的状况。

　　 5、导致斜视、弱视的出现

　　近视可造成外斜或外隐斜，如眼睛眼睛度数相距超过300度者，那麼这类状况是十分多见的，对眼睛视力导致的影响也更为大。

　　 6、基因遗传子孙后代

　　现代科学早已证实，近视超出600度可造成一定的基因遗传要素，如不立即医治，也将基因遗传子孙后代。不仅影响自身，并且会影响下一代。

　　 7、非常容易负伤

　　小孩得了近视配戴眼镜后，因为少年儿童开朗爱动，若不慎所配戴的近视眼镜受碰撞粉碎，轻则双眼被刺伤，重则造成 双目失明。假如近视持续的加重，却不立即的医治，也会使小孩的眼睛双目失明。

　　 8、导致视网膜脱落、白内障

　　由于巩膜扩张和视网膜变性的出现，那麼到中后期得话病人的眼睛视力问题更为比较严重，造成 出现白内障或者视网膜脱落的状况，其伤害将是提升的。

　　 9、飞蚊症

　　高度近视眼会导致眼周的玻璃体转性或汽化，造成 明显的飞蚊症。主动眼下辉煌、火花、光亮或阴影漂动，出现视线被影响的状况。

　　 10、影响学业成绩降低

　　小孩得了近视而不配戴眼镜则会看不清字，佩戴了近视眼镜后非常容易导致眼疲劳，专注力不集中化，使学业成绩降低。小孩得了近视，升学考试选择专业和学生就业有挺大限定，发展前途遭受巨大影响。

　　眼睛是心灵之窗,如何保护好孩子的视力是做父母的'必须考虑的问题,请看下文介绍的保护孩子视力的方法.下面我们一起来看看吧。

　　视觉是人类最重要最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段。应注意各年龄段眼的特殊性及保健。

　　婴幼儿期：即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现婴幼儿视力障碍。

　　幼儿至学龄前阶段：这时期要注意眼位、视力弱视等问题，三岁开始定期复查视力，有眼位不正、视力不佳应及时就诊。

　　1、 讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

　　2、 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

　　3、 防止强光刺激。

　　4、 避免在强光下看书写字。

　　5、 看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不看书报。

　　6、 防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

　　7、 发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。

　　8、 教会孩子做眼保健操。

以上就是小编对于[《儿童保护视力的方法10条》儿童保护视力的方法]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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