一方面要注意休息（每天保持充足的睡眠）。

眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,当眼皮刚刚跳动时,不要马上去治疗,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心态；

同时,注意观察一下,眼皮跳是逐渐减少还是增加,有没有向下扩大的趋势和从眼周围向口角的线状牵拉感.另外,照照镜子,瞧一瞧,摸一摸有没有明显的萎缩处(凹陷处).如果一周后眼皮仍然跳,就应该到医院进行诊治.

当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”.这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的,一天一次或两三次,每次几下,持续一秒到两秒钟.一般不需要用药,适当休息之后,症状就会减轻或消失。

眼部炎症.有时,除眼跳之外,可伴有眼睛磨,眼睛红等症状.这是由于眼部炎症,如结膜炎,砂眼等引起的（建议用一定的消炎抗菌的药物，对症治疗建议去医院）。

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。

民间传说是左眼皮跳的话，好事可能就要来了，但是右眼皮如果要跳的话，不好的事情可能就要来到我们身边，其实科学研究表明眼皮跳与不跳跟我们眼部的神经有着直接关系与迷信说法，根本就不搭边，所以我建议大家应该相信科学破除迷信。但是话又说回来，眼皮老是跳来跳去的，确实让人觉得难受，虽然不是什么大病，但是会让人的心情变得越来越坏，也就是说会影响我们的心情，尤其是碰到某些持续跳的时候，我们的心情会更加受到影响，那么想要避免这种情况的话，我们需要注意以下几点：

1、保持平稳的情绪

正常情况下，我们情绪如果波动比较大的话，就会引发神经方面的问题，所以适当的保持平稳的情绪就可以很大程度的避免这种情况，我建议大家应该有自己排解压力的方法，当你觉得压力比较大的时候，可以到一些安静的地方去舒缓一下自己的心情，比如说喝一杯咖啡或者喝一些茶等等都可以。

2、保持良好的休息

长期休息不好的情况下也容易触发神经方面的问题，所以我建议大家应该尽量保持良好的休息，虽然现在学习或工作的压力比较大，但是我建议大家也尽量不要熬夜贪黑，每天晚上11点之前要尽量进入睡眠状态，并且保持8个小时的充足睡眠时间，这样做非常有利于我们的健康。

3、保持适当的体育运动

俗话说，生命在于运动，运动不仅可以让我们的身体变得越来越健康，而且还可以让我们释放多余的压力，使我们的心情不会变得越来越郁闷，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

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