大家好今天来介绍《儿童晚餐食谱家常做法》儿童营养晚餐简单做法大全的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧儿童晚饭菜谱及做法大全明天宝贝就要上学了，赶紧做些他爱吃的吧，和小每一起学起来，让他吃出您满满的爱！一、蔬菜烘蛋用料 鸡蛋 2只 淡奶油 100ml 青椒 半个 土豆 半个 胡萝卜 一小根 芝士碎 一些 香肠 1／3根做法1.洗净去皮所有蔬菜备用。2.把所有蔬菜和香肠切丁。3.鸡蛋，淡奶油，食盐和黑胡椒粉搅拌均匀，加入切好的蔬菜和芝士混合。烤盘上喷上一层薄薄的油，把蔬菜鸡蛋混合物倒入烤盘，大约九分满。4.烤箱预热至180度，烤20分钟即可。二、大盘鸡(不吃辣就少放些辣椒)用料 鸡 土豆 洋葱青椒 干红辣椒 花椒 八角 豆瓣酱 姜 蒜 酱油（老抽也行啊~ 盐 料酒 啤酒 味精做法1.鸡肉切块，土豆削皮滚刀块（别太小啦，不然煮一下就成土豆泥了。。），青椒切块，洋葱切块2.锅里烧水，水开之后放2片姜，料酒，2粒花椒，鸡肉，1分钟后捞出3.另起炒锅，放油烧热，转小火，放花椒、八角、干红辣椒，炸香4.放入姜蒜，闻到香味，放入鸡肉，加料酒，大火炒5.加一勺豆瓣酱，翻炒均匀，把土豆放进去，加一些酱油，一起翻炒6.倒一厅啤酒，要没过鸡肉，大火烧开，转小火煮，煮到汤只剩下1/3多一点的时候放入洋葱，翻炒均匀继续煮7.炖到汁收的差不多，放入青椒，蒜末，盐翻炒，加一点点水焖（这里的水就是最后的汤的量）8.汤汁控制在你需要的程度9.加味精或者鸡精10.完成三、手撕杏鲍菇用料 杏鲍菇 3个 香葱 1棵 姜 2片 蒜 2瓣 小米椒 2个 芝麻油 2大勺 鲜酱油 1大勺 米醋 1小勺 白糖 1小勺 盐 适量做法1.杏鲍菇清洗干净，入蒸锅中大火蒸8-10分钟，也可以在电饭锅做饭的同时放在上面的笼屉里一起蒸制，米饭好了，杏鲍菇也蒸熟了；葱、姜、蒜切末，小米椒切小圈备用。2.蒸熟的杏鲍菇取出稍微放一会，不烫手的时候，将杏鲍菇撕成差不多粗细的小条。3.撕好的杏鲍菇摆入盘中，放上葱、姜、蒜末和小米椒，淋入调味料（芝麻油、鲜酱油、米醋、糖、盐），拌匀就可以了。四、糖醋里脊用料主料 猪里脊肉500克辅料鸡蛋2个面粉36岁孩子营养晚餐食谱及做法简单 妈妈为6岁孩子准备晚餐的时候，除主食外,还要加乳类、蛋类或者豆制品，要尽量给孩子准备多种健康食品。下面我就准备了6岁孩子晚餐食谱，希望对你有帮助! 6岁孩子晚餐食谱：冬瓜荷叶汤 食材：冬瓜，荷叶，瘦肉，盐少许。 制作过程： 1.冬瓜洗净去皮切块状，荷叶洗干净后扎好，瘦肉切成块状。 2.将所有食材全都放入煲中，放水煲两小时即可。 功效：荷叶具有清热解毒的功效，适合给宝宝在夏天食用。 6岁孩子晚餐食谱：核桃牛奶花生糊 食材：花生粒，核桃仁，马蹄粉，牛奶，冰糖少许。 制作过程： 1.把花生粒磨成末状，与马蹄粉和牛奶一起加水搅拌成糊。 2.向锅内加入适量的水煮沸，再加入核桃仁和少许冰糖煮约一刻钟。 3.向锅内缓缓倒入花生糊，边倒边搅拌，搅成糊状后煮开即可。 功效：花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋，牛奶，肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸，很适合儿童食用。 6岁孩子晚餐食谱：鲫鱼豆腐汤 食材：鲫鱼、豆腐适量，香菜、猪肉少许，葱、蒜、姜、盐、花椒水、肉汤、绍酒各适量。 制作过程： 1.鲫鱼处理干净后，放入热水中焯一下。 2.将豆腐也放入热水中烫一下，切成块状。 3.猪肉切成片状，香菜和葱切成段状，姜切成片状。 4.锅中放油烧热，在油锅中放入葱和姜爆香，将调味品放入锅中。 5.锅开之后，把鱼和豆腐放入锅中，小火慢炖20分钟左右即可。 6.汤变成乳白色之后，放入香菜： 功效：豆腐中富含蛋白质和钙，以及许多矿物质，是儿童补钙佳选。 6岁孩子晚餐食谱：苦瓜绿豆汤 食材：苦瓜，绿豆，糖少许。 制作过程： 1.将苦瓜清洗干净后，去掉瓜瓤，切成条状，和绿豆一起放入锅中煮成汤。 2.将烫晾凉之后，即可食用。 功效：绿豆具有解渴利尿的功效，宝宝在夏天食用不仅能够补充营养，还能清热解毒。 6岁孩子晚餐食谱：鹌鹑蛋鸡丝汤 食材：鹌鹑蛋，熟鸡肉丝，黄瓜，鸡汤，食盐、鸡精各少许。 制作过程： 1.将鹌鹑蛋煮熟捞出，去壳：黄瓜洗净切薄片。 2.锅置火上，倒入鸡汤烧开，放入熟鸡肉丝，黄瓜片稍煮，调入食盐，鸡精。 3.放入鹌鹑蛋再煮片刻即可。 功效：鹌鹑蛋可强筋壮骨，健脑增智，对营养不良，贫血有调补功效，配以补益的鸡肉，实为一款适合学龄前儿童的补脑佳肴。 6岁孩子晚餐食谱：鲫鱼瘦肉汤 食材：鲫鱼，瘦肉，香菜，葱、姜、盐、料酒、白醋、糖各适量。 制作过程： 1.鲫鱼清洗处理干净后，在鱼身上划两刀。 2.将鱼放入热水中煮一下，捞出之后，沥干水分。 3.瘦肉洗干净后切成丁状，生姜切成片状，香菜切成末状，葱切成丝状。 4.在锅中放入鲫鱼，清水，汤，盐等调味品，烧开后，用小火炖半小时，加香菜即可。 功效：鲫鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白，维生素和矿物质，对宝宝成长有益。儿童营养晚餐食谱大全及做法众所周知，孩子正在发育期，所以，在一日三餐上要特别注意，不能马虎。既要品种多样，又要营养充足，这样才能健康成长，下面我们给以儿童的晚餐为例来详细介绍一下一、儿童营养晚餐食谱2017----月亮星星蔬菜粥用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。做法：1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的眼睛。5、将煮好的米粥，用碗装好，就可以食用啦!二、儿童营养晚餐食谱2017----油爆虾用料：虾、土豆、油、盐、鲍鱼汁、红萝卜、海苔。做法：1、将虾的虾须和虾线处理掉，土豆切片放锅内蒸熟。2、在锅里放油，烧热，然后放虾爆炒。3、抄到虾变成红色时，在加入调理翻炒出锅。4、将蒸好的土豆撵成泥备用。5、锅内放油烧热，然后放入土豆泥，翻炒片刻后在加入一些鲍鱼汁出锅。6、在将土豆泥做成小人的样式，红萝卜做成桨，海苔做成头发、衣服、五官。7、将弄好的小人，放入盘子中，在放上大虾即可。三、儿童营养晚餐食谱2017----西兰花土豆泥用料：西兰花，土豆。做法：1、先将土豆洗好去皮切片，然后放入锅中蒸熟备用。2、西兰花用水洗好，取嫩的地方，焯水。3、将准备好的西兰花放入榨汁机榨成汁，然后隔出汁和花茸，在用蒸花茸，等熟之后，放凉。4、最后，将蒸好的土豆碾成泥，在加入西兰花碎末一起均匀搅拌。四、儿童营养晚餐食谱2017----番茄骨头粥用料：排骨，葱，姜，西红柿，鸡蛋，大米，盐。做法：1、将排骨洗净，放入锅内捞一下，然后将西红柿切碎，将鸡蛋打好。2、然后将大米洗好放入锅内，用猛火煮沸，在放入排骨、西红柿、鸡蛋，充分搅拌，最后加入少许盐巴，即可食用啦!编辑总结：儿童营养晚餐食谱2017以及儿童晚餐吃什么更营养的相关知识就介绍到这里了，在准备儿童晚餐时，一定要荤素搭配，全面的摄入蛋白质和营养物，不能让儿童产生厌食偏食的症状，以免影响儿童的发育和健康成长。以上就是小编对于[《儿童晚餐食谱家常做法》儿童营养晚餐简单做法大全]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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