大家好今天来介绍《苦瓜清脂素正品官网》苦瓜清脂素多少钱一盒的相关问题,小编就来解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧
热天最适合吃这道菜,可以清热解暑,还能排毒减肥,养颜嫩肤苦瓜是不错的减肥食品,但有的人不爱吃那个苦味道。
我就是那有的人。
我吃苦瓜,总是想办法把它的苦味减轻,方法有三:一是刮内瓤,二是焯烫,三是选用味道鲜美的食材来搭配。
比如今天这道苦瓜拌虾仁,虾仁的鲜美和花椒油的麻香,足以让人忽略苦瓜的清苦滋味。
苦瓜具有清热解暑,明目解毒的功效,最适合夏季食用。
苦瓜的热量超低,还能抑制脂肪吸收。
另外,苦瓜还能增强免疫力、美容养颜、降低血糖,抵抗癌症和肿瘤。
怎么吃苦瓜最好?
苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面。
苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。
如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。
所以到底怎么吃苦瓜才好,还是根据自己的情况进行选择。
如果能接受其苦味口感,肠胃未感到不适就可以生吃。
有的老年人或糖尿病患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉。
提醒大家,苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食。
原料:
苦瓜2根、鲜虾200克
调料:大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量
做法:
1、鲜虾去头去皮,剥出虾仁;
2、挑去虾线;
3、用料酒和白胡椒粉腌制十分钟;
4、入开水中焯烫,变色后捞出;
5、过凉开水,捞出沥干备用;
6、苦瓜对半剖开;
7、用勺子挖去内瓤;
8、切成薄片;
9、入开水中焯烫片刻,捞出过凉;
10、 大蒜拍扁后剁碎;
11、 焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合;
12、 添加盐、糖、米醋拌匀;
13、 起油锅,小火炸香花椒;
14、 去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上;
15、 拌匀即可。
温馨提示:
1、苦瓜内瓤的白膜一定刮干净,这样苦味才不会很重;
2、苦瓜焯水的时候,水里加盐和一点油,颜色翠绿口感好;
3、虾仁和苦瓜焯水后迅速过凉凉,口感脆嫩。
以上就是小编对于[《苦瓜清脂素正品官网》苦瓜清脂素多少钱一盒]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决