那么为什么孩子这么容易缺锌呢?

1.营养供给不足

锌元素主要来源是食物，比如蛋黄、鱼类、奶类等。但有的孩子并不会好好吃饭，出现厌食、偏食这些现象，直接导致了身体得不到足够的能量，本身锌元素就少，这样还会消耗体内存在的锌元素，锌元素缺少了，自然而然就缺锌了。

2.吸收不良

锌元素通过食物进入孩子的体内，是在小肠内经过消化和吸收的。小孩的胃肠功能弱，如果吸收不良就会缺锌。比如孩子得了肠套叠，或者吃过多的含有添加剂的食物，都会妨碍身体对于锌元素的吸收，久而久之就会出现缺锌的情况。

3.过量丢失

如果孩子在短时间内出现一些受伤流血过多、烧伤等，都会丢失掉一部分的锌元素，身体内也没有来得及及时补充丢失的锌元素，孩子体内的锌元素就会缺失，从而也就引发了各种缺锌症状的发生。

那么孩子缺锌时会有哪些症状呢？

（1）挑食厌食异食

缺锌的孩子最主要的表现就是不爱吃饭，看见饭菜就跑，或者是挑三拣四的这不吃那不吃。这是因为锌元素是味觉组成成分之一，当孩子缺锌的时候，口腔黏膜会出现问题，脱落大量的细胞堵塞了味蕾，品尝不到味道自然就不愿意吃饭了。甚至有的孩子会吃一些奇奇怪怪的食物，比如：头发、泥土、指甲等。

（2）抵抗力下降

我们都知道，抵抗力对我们来说是很重要的。抵抗力好，身体就不容易生病，抵抗力差，就会容易受到疾病的侵袭。而锌正是人体中的强效免疫调节剂，缺锌就会让孩子的免疫系统的运行受到严重的影响，就会经常感冒、发烧、咳嗽、出虚汗等。

（3）生长发育缓慢

生长发育缓慢是孩子体内缺锌的一大主要的表现。因为锌是人体代谢所必需的微量元素之一，和体内多种酶的活性密切相关，促进了细胞的新陈代谢，如果缺锌，这些酶的活性会降低，新陈代谢也会降低，导致了孩子生长发育缓慢。如果严重缺锌还容易影响大脑智力的发育，有的家长可能会觉得自己家的孩子为什么这么笨呢，可能就是缺锌导致的。

温馨提示：假如你家孩子有以上这些体现，就要引起留意，及时处理了，别耽误了孩子的生长发育。

那么我们应该怎么做呢？

一旦孩子的身体缺锌，对智力和身体造成了伤害后，这些都无法逆转，所以家长一定要重视。在日常生活中可以多吃一些蛋类、母乳、牡蛎等，补充身体内的锌元素，还可以补充一些复合锌酸钙，不仅可以提高孩子的免疫力，还能够促进孩子的生长发育和智力发育，保证营养均衡，还能促进胃肠道的消化吸收，吸收更多的营养。另外，还要多吃一些新鲜蔬菜水果，多喝水，一日三餐合理饮食，不要乱吃零食生冷食物，也不要乱喝饮料，少吃过多甜食，以免影响了锌的吸收。

宝宝有没有缺锌，可以对照一下上面的这些表现，如果越符合说明宝宝缺锌越明显。

选择时补锌产品时，要特别注意，因为很多的都有副作用（如恶心、呕吐、便秘）。目前补锌产品中，效果比较理想的是第三代的蛋白锌（生物锌）——伊分子锌硒宝片（酵母蛋白锌），无副作用，吸收率高。

以上就是小编对于[《缺锌的表现会出虚汗吗》成年人缺锌易出现哪种症状]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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