冬天多久洗一次澡比较合适

　　冬天多久洗一次澡比较合适，洗澡是我们日常生活不可或缺的一部分，有很多的朋友一般会根据不同的季节来决定自己洗澡的次数，那么冬天多久洗一次澡比较合适呢？下面一起了解看看。

　　冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

　　因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次即可。

　　 洗澡的正确顺序

　　正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

　　 洗澡常犯的6个错

　　 1、紧锁门窗

　　绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

　　中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

　　 2、地面湿滑

　　洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。

　　 3、洗澡时间过长

　　泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。

　　因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

　　 4、水温过高或过低

　　水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

　　洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。

　　 5、用力搓“泥”

　　很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

　　它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

　　 6、沐浴露一次挤很多

　　长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

　　建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

　　这个问题并没有准确的答案，还是要看情况。

　　每个人的习惯不一样，工作性质也不一样，身体的体质也不一样，就会产生不同的结果。

　　对于每天都洗澡的人，只要身体上没有出现什么问题，也是可以的，形成习惯以后，想要改正也会比较困难，顺应自然或许就是最好的选择。

　　如果每天都洗澡，身体出现不好的情况，发现皮肤变得越来越干燥，容易起皮，还有瘙痒的感觉，就需要适当的减少洗澡次数，隔个一天两天的时间去洗澡，会更好一点。

　　每次洗澡的时候，皮肤在接触热水之后，就会流失大量的水分，洗的时间越长，流失的越多。皮脂就会被带走，自然就会显得干燥，容易起皮了。除了要注意这个，还要看个人的情况。

　　如果身体体质比较差，或者是老年人，洗澡次数就更要减少了，特别是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易给身体带来相关问题。对于常出汗的人，每天洗澡是可以的，就是要注意洗澡的时间不要过长。其实不管是哪类人，洗澡时间都不要过长，容易缺氧，引起晕厥。

　　 洗澡时，容易出现的误区你可别犯

　　人在洗澡过后，通常会觉得浑身很放松，觉得很舒服，就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么，若长期如此，对健康也是不利的`。刚洗完澡人的体温就会比较高，这个时候就去睡觉，睡眠情况并不会太好，也就会影响到激素的分泌，给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉，就容易着凉。

　　洗澡的空间都是比较小的，建议不要紧紧的关着门窗，可以稍微透点气，冬天比较冷，稍微透风会感觉到冷。但紧紧关着，空气含量就会变少，就会有水蒸气产生，空间内的温度上升，氧气会不足，加上燃气热水器的作用，就可能释放出一氧化碳，就可能引发中毒。

　　有的爱干净的人，每次洗澡都很仔细，每次都要搓泥，就感觉自己身上有很多灰尘一样。却不知道每次搓出来的不一定就是灰尘，有可能是皮肤角质，每次洗澡都搓泥，就会把皮肤角质都给搓掉，可能就会损伤皮肤，引发相关问题。

　　爱洗澡不是一件坏事，就怕大家选用的方式不对，反而会给身体带来损害。以上几个问题，还是希望大家在洗澡的时候多注意一下，以免出现问题，可就不好了。

　　 这样洗澡最健康

　　 1、洗澡时间

　　在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考：

　　一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

　　而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。

　　洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。

　　如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。

　　 2、洗澡顺序

　　洗脸→洗澡→洗头

　　 什么情况下不宜洗澡

　　1、饱食后不宜洗

　　饭后马上洗澡会影响消化功能。通常，建议吃饭半小时后再洗澡。

　　 2、空腹时不宜洗

　　特别饥饿时，血糖水平很低，洗澡容易引发晕厥。

　　不过，也不必恐慌，只要不是空腹时间过久，洗澡时间不长，是没有问题的。

　　 3、剧烈运动后不宜洗

　　剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。

　　如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。

　　 4、饮酒后不宜洗

　　饮酒后，酒精会抑制肝脏的活动，影响糖原的释放，易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。

　　如果只是少量饮酒，大概20分钟左右便可洗澡，大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。

　　 洗澡的常见误区：

　　 误区1：热水泡澡时间长

　　泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

　　此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

　　建议：盆浴20分钟，淋浴3~5分钟即可。

　　 误区2：洗澡水温越高越好

　　洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

　　同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　建议：洗澡时水温与体温接近为宜。

　　 误区3：使用清洁能力强的浴液

　　冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。

　　建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

　　 误区4：洗澡过于频繁

　　洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。

　　建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。

　　 误区5：洗澡顺序不讲究

　　温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等不适也会找上门来。

　　建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

　　 误区6：洗澡时紧闭门窗

　　很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

　　建议：洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。

众所周知，洗澡也成了大家所热议的话题，有人说一个星期洗一次比较好，有人说两三天就得洗一次，这是有一定依据的，接下来小编就给大家介绍一下。

首先我们要知道冬天来了气温也就随之下降，这个时候如果天天洗澡的话，那么就很容易让我们感冒发烧，所以天天洗澡是一个不正确的选择方式，如果天天运动的话，那么天天洗澡是可以的，但是如果不运动的话，建议四五天洗一次比较好，因为冬天皮肤比较干燥，经常洗澡的话，就会对我们的皮肤造成一定的伤害。其次就是洗澡的时候最好和洗头一起，洗头的次数也不能过多，不然很有可能会破坏我们头发上的油脂，从而伤害我们的头皮，导致掉发甚至是头皮炎等，如果皮肤比较差的话也是不建议经常洗澡的，因为会导致我们的油脂分泌过多，从而让我们感觉到非常的不舒服，所以也不能很长时间洗一次澡，这对于我们的身体都有一定的伤害。最后就是冬天洗澡应当一周洗一次比较好，这样不仅能够保护我们皮肤的角质层，同时也避免皮肤干燥，出现起屑等症状。

由此可以看出南北地方洗澡的时间是不一样的，不管是哪个地方洗澡都不能洗得过频，一旦洗得过频对于身体的伤害还是很大的，另外在洗澡的过程当中也一定要注意洗澡水的温度，很多人喜欢用过烫的水洗澡，认为这样非常的舒服，同时也能够促进血液的循环，这是一种错误的思想理念，长时间的使用过烫的水洗澡就会导致我们的皮肤出现伤害。

最后就是洗澡的时间也不宜过长，很多人冬天一洗澡就一两个小时，要知道长时间的闷在一个密闭的空间当中，很有可能会导致我们出现呼吸困难，昏厥等现象，最后还有一部分人喜欢用搓澡巾进行揉搓，要知道长时间的在一个搓澡巾下揉搓的话，就会导致我们的皮肤出现一定的破皮，所以在选取搓澡巾的时候，也尽量选择一些柔软材质的。

以上就是小编对于[《冬天多久洗一次澡合适》冬天多久洗一次澡合适老人]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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