很多上班族就是整天的面对电脑，他们的净胜和身体都是非常受消耗的，经常有一些状况发生，会表现为头晕、呕吐等症状，那么这时候有一个小方法可以帮助你啊。这个时候其实只要一个小小的时间就可以帮你缓解大脑的疲劳，那就是发呆一会。

最近南京举行了呆萌节，聚集千人发呆。现如今，发呆成了一种时尚，特别是一些处在紧张工作节奏下的白领，喜欢抽空到风景秀丽的地方发呆，面对绿树青山或者大海，任大脑处于“意识流”状态。整理心情后，再以全新的状态重新投入到工作中去。其实发呆者追求的是给不堪重负的大脑一个喘息的时间。

很多人会认为出现头疼、患了脑病才说明大脑生病了。其实，当你连续用脑后发觉自己工作效率下降了，或出现了头晕、烦躁、呕吐感，或者在超负荷工作后，对自己的工作开始产生逃避心理或排斥感时，这些细微的日常表现，也说明大脑受到了损伤。特别是现代人，每天都在接收着大量的信息，从电视、电脑到手机，几乎走路都不闲着，大脑始终处于忙碌状态，稍不留神，就很容易诱发脑疲劳，危害脑健康。此外，因为长时间用脑，造成压力过大后，严重的还会导致失眠、抑郁、焦虑、强迫状态等亚健康或疾病状况。那么，如何正确发呆呢?

如果你感觉无力工作了，最好停下来，坐在位置上，睁开双眼，最好不眨眼，如果眼睛累了，可以适当你，因为当你专注控制眼睛的时候，头脑的工作也就停止了，大脑也会得到休息。还有一种方法就是控制呼吸法，深吸一口气后屏息，在屏息这一瞬间，大脑即进入真空状态，无法再进行思维，也能达到休息的目的。

其实人在一天工作的八小时里，能利用好其中六个小时已经不错了，其余的时间都是为了调整自己的状态，做一些私事的，所以不要认为工作中发呆是偷懒，其实是为了更好的投入之后的工作。

一个人如果经常发呆，那他一定很闲。我是一个性格比较奇怪的人，疯起来的时候像脱缰的野马，安静下来的时候就像空气。我觉得发呆又发呆的好处，但是也有坏处。

我常常在晚上发呆，这个时候寝室熄灯了，身边的嘈杂声也逐渐被黑夜湮没，只剩下自己与自己对话的声音。其实我晚上发呆有一个重要的原因就是失眠，因为如果能睡我早睡了，我才没那么闲。我一周五天课四天得上早课，时不时搞个活动还得占唯一一天不上早课的时间，而且十二点不睡的不是屌丝也早晚沦为屌丝，因为熬夜对皮肤不好嘛！所以我总是强迫自己早睡，不过总是入睡失败，有时候我会数小绵羊，数到几百只，我的确是累了但还是睡不着，我就会向命运屈服。我的大脑开始重新运转，而不只想着睡觉了，我就想啊，我怎么把自己的生活过成这样啦，我怎么活得一点不像个女生呢，我怎么就活得这么邋遢呢？

于是我就暗下决心，从明天开始，我要过上精致的生活，我要计算每一笔消费然后省钱买衣服，好好打扮自己，还要好好收拾一下自己的衣柜和桌子。有时候我甚至会想我一定要做个好姐姐，就算我弟弟再怎么冷漠，再怎么比我优秀我也要做好自己的分内之事，做一个有爱心的好姐姐，给他买好多零食，给他买好多吃的，我甚至想过给他买五年高考三年模拟，不过幸好我没想起来，要不然这姐弟关系还有没有得做都不知道。像这些积极向上的想法，就像做梦一样一觉醒来，该干啥干啥，啥也不知道。所以现在的我还是活得这么糙！

我比较喜欢安静，不喜欢别人在我耳边问东问西，我会觉得烦，为了表达我的诚意，所以我尽量不去烦别人，这很有可能就是我朋友不多的原因。但是大学就是个鱼龙混杂的环境，你不想理别人就像别人不理你，那是绝壁不可能的！他们会烦死你，让你忍无可忍都得忍。所以这个时候我会选择戴耳机，来告诉他们我想静静！这个时候我会在耳机里放上一些民谣歌曲或者轻音乐，然后就可以发呆了。忧伤地音乐比较适合想象什么呢，比如悉数自己的不堪啊！回想逝去的往昔啊！想想自己迷茫的未来啊！我静下来吧，大多数时间是比较悲观的，所以往往是一个痛苦的过程，有时候会陷入长时间的抑郁，以致于我身边的人都以为我有病，但是只有在我妈眼里我是最健康的。所以我常常告诉自己，不要让自己闲下来，有时候消极情绪就像一个强力漩涡，一旦陷入其中不经受一番摧残很难脱身。

我一个人坐车的时候也会发呆，这个时候的发呆就比较有意思，我会在脑海里放电影，我听着音乐吧总会在脑海里构思一个故事，我个人觉得自己比较神经质，但是我还挺享受的。发呆的好处是你往往在思考的时候寻找自我，就是那个往往在人群中容易被湮没的自己，在这个时候即使没有人听你的声音，也没关系，因为你自己就是自己的听众。但是坏处也是我不可承受的，我个人觉得我的承受能力是很弱的，因为我本身看起来就很弱，对于一些悲观情绪的摧残我真的是无能为力，我会觉得自己仿佛置于一个无边的黑暗之中，没有人听到的呼喊，我也不屑于呼喊，因为说了他们也不懂！再说了时间那么宝贵，比我优秀的人都还在努力，我发发呆我都能把自己恨死。

以上！

以上就是小编对于[《发呆的好处与坏处》发呆好处多还是坏处多]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除