大家好今天来介绍《造成肥胖的原因主要有哪些》现代人肥胖的主要原因的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧长胖的原因 这五大因素都有可能导致肥胖1、遗传因素。 有人认为肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%;父母双方肥胖，其子女约70%一8o%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血症(m、V型)。 2、饮食因素。 热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人.脂库’储存起来。如果吃得太多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而形成肥胖。 3、活动因素。 散步每分钟消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分钟消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐时每分钟仅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此长期不活动与运动少是肥胖发生的另一个原因。据北京市2331例肥胖人调查，缺少运动者竟达1328例，占57%。 4、精神因素。 食饵中枢功能受制于精神状态，当迷走神经兴奋而胰岛分泌增多时.食欲异常亢进，易致肥胖。精神高度紧张.交感神经兴奋时，食欲被抑制。 5、代谢因素。 肥胖人合成代谢亢进，在休息及活动时能t消耗均较一般人为少。肥胖人在不活动时对冷的反应差，不像一般人那样增加代谢率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂质代谢紊乱，在饥饿时不易发生酮症。导致肥胖的常见原因都有哪些？序言：如果想让身体保持在一个正常体重范围之内的话，我们一定要学会控制自己的体重以及饮食。如果存在不规律的饮食或者是情绪波动比较大的情况，那么很有可能导致肥胖。而一旦过度肥胖的话，我们的身体会出现各种各样的并发症，所以说大家一定要关注自己的身体健康。下面小编就给大家分享一下，导致肥胖的原因都有哪些？
一、遗传因素如果一个家族人都非常胖的话，那么肥胖也是一个比较常见的问题，这是受先天因素影响的。如果双亲中有一方肥胖，那么子女肥胖的概率大概为20%。双亲均肥胖，子女肥胖的概率则会上升到80%。虽然说有遗传影响在，不过最主要的是我们个人的主观能动性。如果真的觉得自己太胖的话，我们也可以通过运动以及调整合理的饮食减下来。
二、饮食不合理如果在吃饭的时候，经常吃一些高油高盐的食物，那么也非常容易肥胖。而饮食习惯是可以调整的，如果我们想让自己看起来更加苗条的话，一定要尝试清淡饮食，同时一天三顿都需要规律下来，再配合上一定的运动，会在一段时间内瘦下来。我们一定要改正不合理的饮食习惯，不然只会带来更多的隐患。
三、睡眠不足如果想要保持在一个良好精神状态的话，每人每天都应该保持在八个小时左右的睡眠时间。如果睡眠不足5个小时，非常容易导致肥胖。而睡眠时间短则影响激素水平，从而影响能量代谢，许多人在熬夜之后会发现自己的食欲大增，这就是熬夜所带来的影响。所以说大家一定要调整自己的作息，如果长时间睡眠不足的话，只会越来越胖。
引起肥胖的因素有哪些？您的浏览器不支持HTML5视频
以上就是小编对于[《造成肥胖的原因主要有哪些》现代人肥胖的主要原因]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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