大家好今天来介绍《减肥放几天假合适》例假期间可以减肥吗的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

　　经常听到身边的朋友在吐槽，为什么自己的体重明明少了3斤、5斤但是为什么看起来和以前没有明显的区别呢?也没有人家说的瘦成一道风景线呢?难道自己减了个假肥?

　　减肥多久能看出来瘦了

　　如果想透过运动减肥方法取得减肥的效果，至少要持续3个月左右运动。机体生理吸收新技能的生理过程，是有周期性的。一般是要运动半个小时，才能燃烧脂肪，达到减肥的效果。

　　瘦几斤才显瘦

　　回答这个问题之前，我们首先要来了解一下BMI值，这个值对于减肥的人来说应该都不会陌生，BMI是世界上公认的一种判断肥胖程度的一种分级方法，而只有你的BMI值变化女生达到1.31男生达到1.34时才能看出明显的区别。

　　也就是说，假设你是一个160cm的女生，你要减掉6.8斤时，别人才能从你的脸上看出变化来。

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