大家好今天来介绍《减肥瑜伽瘦腰舞》扭臀舞瘦腰瑜伽的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

明明自己其它地方都不胖

但腹部周围一捏一大把肉

做了很多运动都效果不好

相信这个困扰很多朋友都有！

其实人体脂肪分为：皮下脂肪和内脏脂肪。像副乳、拜拜肉、游泳圈等都属于看得见的皮下脂肪！

而内脏脂肪是堆积在内脏器上的脂肪，相比起皮下脂肪，内脏脂肪对健康的危害性更大！

而现代人由于久坐，腰腹长期处于收缩状态，脂肪自然容易堆积！这也是为什么大家都说“人胖先胖腰”！

今天分享一套瘦腰瑜伽序列给大家，有效紧致腰部，赶紧练起来！

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Tips：激活髋关节对于练习腹部的意义很重要！因为练习腹部关联到髋关节以及股直肌！

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以上就是小编对于[《减肥瑜伽瘦腰舞》扭臀舞瘦腰瑜伽]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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