1.跑步机,最常见的健身器材,主要用于室内跑步锻炼人的耐力和速度。
2.动感单车,可以跟着音乐节奏,加快动作频率和改变骑行姿态可以提供不同的运动强度,运动量非常大。
3.哑铃,一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。
4.杠铃,一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材,最主要的力量锻炼用具,是锻炼出结实的肌肉必须的工具之一。
5.蝴蝶机,锻炼胸肌的好帮手,能够充分地扩展胸部肌肉,重塑胸部线条,是健美人士最爱的器材之一。
6.大小飞鸟,是一个完美的站式全身健身锻炼器,能够锻炼上肢肌肉,通过改变握距的大小,可以锻炼到手臂和背部不同地方的肌肉。
7.腹肌练习架,主要用于发展腹部肌群,锻炼腹肌。
8.力量综合训练器,能够锻炼身体的各个部位的力量。
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