大家好今天来介绍《长期熬夜都有哪些危害》长期熬夜都有哪些危害吗的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧长期熬夜会有什么危害？长期熬夜会损害身体健康，这是因为人体肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌。前者在黎明前分泌，促进人类糖代谢，保证肌肉发育功能。后者在入睡后方才产生，能促进青少年生长发育，也能延缓中、老年衰老。经常疲劳会使人免疫力下降，人经常熬夜造成后遗症就是严重疲劳、精神不振，人体免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等情况都会出现。
头痛熬夜隔天上班或上课，经常会出现头痛、脑胀、无法集中注意力，甚至会对记忆力造成损伤。另外，还可以出现黑眼圈、眼袋等等。
夜晚是人体休息时间，没有休息而造成过度疲劳，可以造成眼睛周围血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋，甚至巩膜出现血丝。另外，长期熬夜还会损害皮肤，造成衰老。
经常熬夜有什么危害啊？长期熬夜的危害
1.熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑胀，注意力不集中的现象发生，甚至还可能出现头疼，长期下来可导致记忆力减退。
2.经常熬夜的人们首先可导致疲劳，精神不振，进而造成免疫力下降，胃肠道疾病，感冒，过敏，等神经失调性疾病更容易发生。
3.长时间熬夜还可使人们失眠，易怒，健忘，焦虑不安，神经质等亚健康症状。
4.晚上11点-凌晨3点为最佳的美容时间，也是胆，肝充分休息时间，若这两个重要器官无法得到休息，那么就可在皮肤上充分表现出来，人们会出现粗糙，粉刺，黑斑，暗疮等现象，
5.长期熬夜对女性的危害有肥胖，皮肤受损，免疫力下降，还会出现内分泌失调进而引发各类妇科疾病。对男性的危害有头疼，皮肤受损，最为严重的是会影响精子的质量，数量以及成活率，对男性的正常发育造成严重影响。
经常熬夜有哪些危害？1、皮肤变差、肤质受损晚上11点后，人体需要进入休息的状态，脏腑才能进行修复功能，如果经常到了该睡觉的时间点，仍然处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能进行修复，慢慢地就会令肤色暗黄。长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，容易出现皮肤黯沉粗糙、皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，脸色偏黄、长黑斑和暗疮、粉刺（青春痘）等问题。2、黑眼圈、精神萎靡失眠、熬夜很快就会炼成“熊猫眼”。这是由于经常熬夜，情绪不稳定、衰老，血流速度过于缓慢，眼部皮肤供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。由于眼睑皮肤很薄，皮下肌肉组织薄而松弛，长期熬夜，脆弱的微血管壁和脂肪层新陈代谢不畅，导致排水不良发生水肿现象，从而产生眼袋。人经常熬夜造成的后遗症中，最常见的表面症状就是黑眼圈、精神疲倦、精神萎靡、疲劳不堪。3、眼疲劳、视力下降长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。眼疲劳主要是由于人们熬夜时，眼部睫状肌一直处于工作状态，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳容易引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，直接影响着人的工作与生活。另外熬夜也会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛。4、记忆力衰退、神经衰弱如果长时间熬夜，大脑没有获得足够的休息时间，那么部分脑细胞就会加快死亡，从而出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等等情况的发生。而睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。5、耳聋耳鸣、听力减退熬夜对人有很多种伤害，容易造成免疫力下降，感冒，疲劳，严重的就会造成突发性耳聋。因为长期的熬夜会导致睡眠不足，血管一直处于紧张状态，进而导致耳朵处于供血不足状态，就会引发耳鸣或者突发性耳聋。经常熬夜会使耳内出现病毒感染和血循环障碍，从而也会导致耳鸣、听力突然减退，甚至听不见声音。6、免疫力下降、免疫功能失调长期熬夜身体器官无法排毒，可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的抵抗力、免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。7、患疾病和癌症风险国际癌症研究机构将熬夜属于2A类致癌物，医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。提醒你熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。8、肠胃危机、易致肥胖熬夜的人经常会感觉饥肠辘辘，难免少不了吃夜宵或者是各种零食。不但难消化，增加胃肠和肝脏的负担，导致身体热量的增加，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，从而引起肥胖。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。9、导致高血压、甚至猝死有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。10、严重伤肝、影响生育能力依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。以上就是小编对于[《长期熬夜都有哪些危害》长期熬夜都有哪些危害吗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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