大家好今天来介绍《瑜伽减肥动作》瑜伽减肥动作简单的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

瑜伽练久了，我们都知道！想要真正改善腰腹部赘肉，一定要从加强腹横肌开始，之后再加强其余三块肌肉(腹直肌、腹内外斜肌)。

但你知道吗？除了这4块肌肉外，屈髋肌(腰大肌、髂肌)，甚至是大腿前侧肌肉的参与也很重要！

所以今天推荐一套全方位收腰瘦腹的瑜伽变体给大家，超级实用，一定要收藏！

动作1-2、

动作3、

动作4-5、

动作6-7、

动作8、

动作9-10、

动作11-12、

动作13-15、

动作16、

以上就是小编对于[《瑜伽减肥动作》瑜伽减肥动作简单]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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