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高晓松减肥食谱大全,高晓松30秒减肥

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高晓松26天瘦26斤、韩寒跑出6块腹肌,有种励志叫中年人减肥

说到中年人,很多人会想到三大标配:秋裤、保温杯、枸杞。还有一句话是这么说的:中年人的崩溃,是从长胖开始的。各种“魔咒”似乎都在告诉着我们,只要到了30、40岁,人生就开始走下坡路、身材一定会发福走样,紧张、焦虑、自卑等心理的变化,会在某一瞬间突袭,把你击溃。但其实,年龄只是一个数字,只要你想改变,什么时候都可以从头再来。

这段时间51岁高晓松减肥成功,冲上热搜,3.9万的话题讨论,1.1亿的阅读量。

高晓松在社交平台上晒照,并配文:"26天减重26斤。完成第一阶段75kg以下的目标。”仔细看看,瘦下来的高晓松,脱掉了油腻的外壳,又恢复了文艺青年的气质,用一句话形容就是:既有有趣的灵魂,又有好看的皮囊了!

高晓松身穿黑色外套,大肚腩、双下巴的痕迹没有了,侧脸的下颌线也逐渐清晰。

网友评论:真的逆袭了大叔,完全换了一个人;太励志了!

网友曝图,来个前后对比照,完美大变身,堪称“换脸”!

51岁还能有这份毅力去减肥,真的让人敬佩。

有一种励志叫中年男人减肥,38岁的韩寒晒出的一张跑步照,也让网友炸开了锅。

坚持跑步的韩寒,不仅去掉了中年发福的迹象,而且还跑出了6块腹肌,全身的肌肉线条清晰可见。所以说,中年人不一定油腻,只要舍得对自己下狠手,身材不输年轻小伙子。

健康不是第一,但是唯一。因为工作的原因,韩寒的身体亮起了红灯,到医院检查也没有查出具体原因,于是他突发奇想重拾跑步。

起初遇到了很多问题,第一次跑5公里就用了30分钟,而且肌肉酸痛,心率甚至接近200,可是韩寒没有放弃,隔了几天,他又重新开跑,心率也平稳了。

跑步给韩寒带来了健康的身体,跑步的水准都能和5000米三级运动员相比了。

跑步带给了韩寒不仅仅是身体上的改变,还带给了他精神世界的充实,他说:“人一定会退步,如果没有努力,那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。”

衰老是人生必经阶段,但坚持锻炼可以延缓变老,高晓松、韩寒告诉了我们,人到中年依然靠自律,摆脱发福和油腻的标签。最后,小密的一贯风格,干货来啦!特送上一套减脂瑜伽给大家,每天坚持锻炼,减肥同时还能增强免疫力哦!

动作01

左右交替,重复10组

动作02

双脚分开,再靠近回正,重复10次

动作03

臀部下沉、上提,重复10次,换边练习

动作04

向上跳,重复10次

动作05

左腿向上抬伸直,右脚踮起,重复10次,换边练习

动作06

身体稍稍后倾,上下交替双腿,重复10次

不管处于哪个阶段,都不要为自己设限,无论什么年纪,你都可以锻炼。

以上就是小编对于[《高晓松减肥食谱大全》高晓松30秒减肥]问题和相关问题的解答了,希望对你有用

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