所谓和谐的性生活，是指夫妻双方的性生活过程和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。营造和谐的性生活是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同决定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科学的性生活原则来促进性生活的和谐。

1.以稳固的感情作为性生活的基础

稳固的感情是夫妻间相互吸引、彼此依赖的重要情感基础，也是性和谐的基础，缺乏感情的性生活亦难以达到性生活的和谐。虽然夫妻双方的年龄、职业、气质、文化水平、性格、思想意识、行为特点等方面都不尽相同，而且在性意识和性反应上也会有所差异，但是如果能够在真挚、忠诚、尊重、体谅、平等基础上建立起夫妻关系，则完全可以弥补彼此间的差异和不足，培养起稳固的情感基础。不仅如此，夫妻之间稳固感情基础的建立，更要求夫妻双方要将感情与道德结合起来，建立有道德原则的夫妻关系，从而才能使性生活更加和谐。

2.以良好的身体和精神状态作为性生活的前提

性交是在神经内分泌的调控下，通过男女生殖器官完成的复杂过程。性交的同时还会伴随心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉运动、大量热能消耗等生理活动。因而必须要有健康的身体和良好的精神状态才能胜任整个性交过程。反之，如果在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振的时候进行性生活，则极易导致性功能出现障碍，难以获得和谐的性生活，更不利心身健康。

3.以性沟通作为性生活的催化剂

男女的生理特点和性功能有明显差异，若要使性生活更加和谐，则不可忽视性沟通的作用。性沟通的同时，男女之间还要加强交流，相互配合，相互理解，体贴对方。通常来说，女性的性冲动来得比较慢，此时男性应积极调动女方性欲，做好性交前的性沟通，可以采用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱、充分的爱抚等，以使对方获得心理满足，亦可增强性欲。

4.以适度作为性生活的基本原则

适度原则是保证性生活和谐的基本原则。性生活适度，应以男女双方均不感到疲倦为原则，且身心舒适、精神愉快，这可以表明性生活的次数是比较适宜的。如果性生活不能遵循适度原则，过度性交，则会对男女双方的身体和精神造成不利的影响，对夫妻生活的和谐非常不利。

5.以适宜的环境促进性生活的和谐

性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，少有干扰，噪声少；白天应拉上窗帘以使室内光线柔和，晚间可以用微弱灯光；床铺也要舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色等。适宜的性生活环境能够为性交创造有利的条件，使双方在愉快的心情下进行，这是性生活和谐的重要条件之一。

我觉得要让婚后的生活更和谐，夫妻之间多包容，有问题说出来不要憋在心里，要多沟通。

结婚以后每对夫妻的生活状况都是不一样的。一有些人结婚以后就如生活在蜜罐子里一样，每天都过得很幸福。

而一些人结婚以后每天都是过得精疲力尽，他们的生活不是吵就是闹。那么如何让婚后的生活更和谐呢。我觉得要让婚后的生和谐一些，应该做好以下几点：

夫妻生活在一起遇到一些问题是难免的，有些会发现对方存在一些缺点，让你把这些缺点放大了很讨厌对方是不想跟他生活在一起，但如果你能过一颗包容的心，你就能够接受他的这些缺点，当你发现那些缺点的时候，你也不会暴跳如雷，所以夫妻之间要相互包容一些，这样才能够坚强很多的争吵才能够生活的和谐一些。

夫妻是一个共同体，在遇到遇到问题的时候应该沟通解决，不要有事情瞒着对方。

生活当中有些人自己遇到问题的时候，不要想和对方说。例如他在外面欠下了债务，他去借债，不想让对方知道。等到别人吹债上门的时候，对方才知道这些事情的存在。这样的做法很伤人，这会让对方觉得他没有把她当成一家人。

或者有些人把自家的钱借给别人的时候，也不和对方商量，这样的做法会让对方伤心。

夫妻之间难免会吵架，吵架的时候应该解决问题，而不应该说一些伤人的话。

你觉得如何做才能婚后生活更和谐呢？欢迎在下方留言说说您的看法

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