进入孕期38周，胎儿的指甲已经长到了手指和脚趾的末端，头发长到了2厘米左右啦。除此之外，这4个注意事项不能忽视哦~

孕晚期的注意事项主要包括多休息，加强营养，按时做孕检。注意日常睡眠和休息:孕晚期睡觉成了大问题。因为肚子大，需要左侧卧，晚上睡觉可以搭配一个孕妇枕，提高睡眠舒适度。可以睡足8、9个小时。睡眠过多的人更容易感到疲劳。还不如坚持早睡早起。因为妊娠晚期孕妇子宫明显增大会压迫盆腔，容易出现腹痛和下坠感，建议孕妇多休息，避免因长时间站立和行走而加重症状，甚至诱发宫缩。胎儿体重、骨骼发育、脂肪堆积都会持续增加，所以要摄入足够的碳水化合物。

除了优质蛋白质和新鲜果蔬外，还可以适当增加脂类食物，如动物肝脏、海鲜、骨头汤等。而且需要补充各种微量元素，如钙、铁、锌、磷等。由于胎儿的不断生长发育，孕妇在妊娠后期要摄入足够的营养以满足胎儿的需要。因此，要加强营养，他们可以多吃绿色蔬菜，肉类和其他食物。建议孕妇在妊娠后期保持愉快的心情，注意胎动次数。如果妊娠晚期孕妇胎动次数明显偏离正常范围，并伴有腹痛、阴道出血等症状，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查，明确病因，对症治疗。

保持积极快乐的情绪，避免负面情绪的滋生干扰:情绪对胎儿的稳定和身体的健康有重要影响，不良情绪还可能诱发产前产后抑郁症。所以孕妈妈记得每天保持好心情，遇到不好的情绪要懂得自我调节或者找人缓解。饮食清淡，多吃营养丰富的食物:孕晚期妈妈的身体对营养物质的消耗较多，但同时消化能力较差，更适合吃一些易消化、营养丰富的食物，可以提高身体营养吸收的效率。简单的烹饪方法可以保留食材的营养，多吃优质蛋白质和丰富的维生素。

随着肚子越来越大，孕妈妈的日常行动会变得非常不方便。但是这个时候，孕妈妈千万不要太贪心。他们仍然需要保证每天适当的运动，多散步，活动活动四肢等等。这样既能保持身体肌肉足够的力量，增加体质，又能防止体重过度增加的问题。孕妈妈作为生孩子的人，一定要对母性有足够的认识和了解。生孩子没有我们想的那么简单。特别是对于第一次怀孕的妈妈来说，产前多了解一些产妇的知识是很有帮助的，对分娩和产后育儿都有帮助。

以上就是小编对于[《孕晚期注意事项》孕晚期注意事项二胎]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除