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很多同学说没有时间练瑜伽，白天在电脑前工作，晚上要带娃等等……

其实，在电脑前，就可以做简单的瑜伽。这些瑜伽体式，当然不会让你成为“瑜伽高手”，但是却可以给你健康的颈椎、腰椎，预防肩颈疼痛，晚上可以睡个好觉。

办公室瑜伽

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当工作压力大，肩膀容易紧张，头容易前倾，要及时注意到这些问题，立刻调整过来。你发现，当身体放松了，心也没那么紧张了,做事情也就更专注了。

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