大家好今天来介绍《怎么样吃饭才能减肥》晚上不吃饭会减肥吗的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

①改变吃饭顺序有助于减肥，可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食；

②细嚼慢咽，每餐进食时间以20-30分钟为宜；

③多喝水，有助于降低食欲；

④清淡饮食，尽量不要吃太咸太辣。

以上就是小编对于[《怎么样吃饭才能减肥》晚上不吃饭会减肥吗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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