哺乳期上火吃什么降火最快

　　哺乳期上火吃什么降火最快，哺乳期如果妈妈上火的话对孩子是有影响的，妈咪上火，通过奶水会传送给宝宝，宝宝可能会便秘，眼红，口干舌燥等，那么哺乳期上火吃什么降火最快呢？

　　哺乳期产妇出现上火现象，通常需要调整饮食结构，因多数家庭认为哺乳期需保证宝宝营养，可能会为产妇进食过多补品或大补的食物、汤粥等，易导致产妇上火。

　　产妇哺乳期出现上火现象后应适当减少大补、荤腻食物，注意饮食清淡，可食用芹菜、白菜、丝瓜、黄瓜、萝卜等蔬菜帮助降火。

　　此外，可适当食用凉性水果如雪梨、马蹄、西瓜等，但哺乳期产妇肠胃比较薄弱西瓜应避免进食过多，以免出现腹泻现象，或可通过茶饮进行调节，如枸杞菊花茶或蒲公英茶等。

　　 哺乳期上火了吃什么降火最快

　　如果哺乳期的妈妈上火了，建议可以吃金银花茶、白萝卜汁，还有莲子汁，可以多吃梨、火龙果，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要是可以吃粗纤维的食物，千万不要吃油腻、辛辣，还有冰冷的食物，不能抽烟、喝酒。

　　妈妈的饮食应该以容易消化，容易吸收为原则，多喝温开水，适当的要进行活动。保证营养足够的情况下，摄入优质蛋白，尽量不要吃芒果、桂圆、荔枝、榴莲。

　　 哺乳期上火的下火食物：绿豆

　　功效：

　　1、绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效;

　　2、特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

　　 哺乳期上火的下火食物：白菜

　　功效：

　　1、白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。

　　2、有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。

　　 哺乳期上火的下火食物：莲子汤去除心火

　　症状表现：

　　分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。

　　具体做法：

　　不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。

　　 哺乳期上火的下火食物：猪肝消解肺火

　　症状表现：

　　只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

　　具体做法：

　　猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

　　 哺乳期上火的下火食物：绿豆汤去除胃火

　　症状表现：

　　分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。

　　具体做法：

　　石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的.液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。

　　 哺乳期上火的下火食物：梨水去除肝火

　　症状表现：

　　头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。

　　具体做法：

　　川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。

　　 哺乳期上火的下火食物：猪腰子消除肾火

　　症状表现：

　　头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。

　　具体做法：

　　猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止，吃掉猪腰子并喝掉汤。

　　所谓的哺乳期上火，也就是说在口角周围形成一些小水泡，这个往往都是跟一型单纯疱疹病毒感染是有关系的，老百姓俗称为上火。西医找他的原因是跟病毒感染有关，而病毒感染没有什么特效药，我们多数以对症处理为主，可以用薏仁米煮水，另外可以用薄荷、冰片煮水喝。

　　最重要的是多喝水，加快病毒从人体消除和代谢的速度。另外要做到规律的作息以及适当锻炼身体，休息睡眠，这个往往是提高免疫力最好的方法。而病毒感染的消退和症状的消退，最主要是靠女性自身免疫系统，你休息好了，免疫系统强大了，病毒慢慢就清除了，你上火症状才能够缓解。

　　 1、饮食要清热排火

　　产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

　　 2、不要吃清火药

　　因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

　　 3、多喝白开水，多吃蔬果

　　哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。

　　 哺乳期上火吃什么水果

　　建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。

　　 1、香蕉： 是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

　　 2、苹果： 哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

　　 3、荸荠： 既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

　　 4、杨桃： 清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

　　哺乳期妈妈不能吃什么水果？

　　 1、不要多吃热性水果 ：如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃。

　　 2、不要多吃凉性水果 ：如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

　　 3、不要吃冰镇水果 ：哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

菊苣是菊科植物菊苣的地上部分，平时可以直接生吃，当然也可以用来做菜。

中医上记载，“菊苣微苦、咸，凉。 归肝、胆、胃经。清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。”

菊苣，名字很少听到，念起来也有点拗口。不过呢，它对肠胃也是有作用的。我们就对这个念起来有点拗口的菊苣做一个介绍。

菊苣的外观长得很像娃娃菜，但是它和娃娃菜不一样，不管是个头还是外观颜色，都更小更浅。菊苣的挑选也没有太多需要注意的地方，其实只要注重以下几点即可。

TIPs：

1、挑新鲜，外形美观的；

2、挑选没有破损和污点，叶片嫩白的；

菊苣，多用作沙拉的配菜，所以可以生吃。但是生吃，多对不起传承了这么多年的烹饪方法呢。所以，我们也对菊苣的使用方法做简单的介绍。

鸡胸肉炒菊苣

原料：鸡胸肉300克，莴苣1个，生姜、盐、酱油、黑椒粉、油少量

做法：

1、鸡胸肉切成小块，用姜丝、盐、黑椒粉腌制10分钟；

2、热锅放油，先把鸡肉炒熟；

3、放入莴苣，翻炒两三分钟就可以了。

菊苣牛油果沙拉

原料：菊苣1个，牛油果半个，橙子1个，小番茄10颗，蜂蜜少量，橄榄油少量

做法：

1、菊苣切碎或撕碎，牛油果和橙子切片，小番茄切成两半；

2、把所有东西放在一起，加入蜂蜜和橄榄油搅拌均匀。

菊苣栀子茶

原料：菊苣5克，栀子5克，桑叶3克、葛根3克、百合5克

做法：

1、所有材料放锅中，煮15分钟；

2、过滤煮过的食材，喝汤汁就行。

菊苣作为调理肠胃的食材，前文也说了，既可以生吃，又可以做菜。所以菊苣的食用不存在什么禁忌。但是除了某些特定人群需要注意，大家都可以放心的吃。

食用禁忌：

1、孕妇、哺乳期女性和生理期女性不适合吃。

以上就是小编对于[《哺乳期能喝栀子茶吗》哺乳期能不能喝栀子茶]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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