避免肌肤干燥的小窍门

　　避免肌肤干燥的小窍门，在生活中，相信大家对护肤都很重视，尤其是在秋冬季皮肤比较干燥的时候，肌肤干燥是很影响自己皮肤状态的，下面我带来避免肌肤干燥的小窍门。

　　 1、由内而外多补充水分

　　我们为肌肤补充水分，经常会着重在涂抹护肤水以及保湿乳液和面霜上，却往往会忽略从身体内部的补水。多喝水是身体和肌肤最基本而且是最有效的补水方法，我们的身体内只有水分充足，肌肤才会呈现出自然而然的水润饱满的状态，因此，美眉们要在平时多喝水哦！但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而会增加肠胃的负担，因此，美眉们每天喝适量的水就好，不要等到渴了再喝。

　　 2、乳液配合按摩保湿

　　在干燥多风的初春季节里，美眉们需要多使用乳液来滋润保湿肌肤，而在使用乳液的过程中，可以充分配合按摩手法进行按摩，令乳液中的营养和水分更好地被肌肤所吸收，这样的按摩护肤方式，不仅能够让肌肤吸收水分和营养，而且还能够促进面部肌肤的血液循环，帮助肌肤减少皱纹，令肌肤达到一个水油平衡的健康状态，更好地锁住水分，由内而外呈现水润嫩滑。

　　 3、合理的饮食习惯可以使肌肤更加水嫩

　　我们日常的饮食习惯与肌肤的好坏有着非常大的'关联，干燥风大的初春季节，美眉们除了要多喝水来保证肌肤和身体不缺水之外，还需要合理安排饮食，以补充身体和皮肤所流失的水分。在饮食上面，美眉们可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆浆等饮品，就可以使肌肤更加光滑和细嫩。合理的饮食习惯能够改善肌肤的肤质，帮助肌肤延缓衰老，留住水分，留住美丽。

　　 4、保湿喷雾--随时随地保湿补水利器

　　肌肤粗糙干燥怎么破？当然是随时随地能够让肌肤喝饱水最重要了。说到随时随地让肌肤喝饱水，就一定要用到保湿喷雾，没错，肌肤的水润细滑需要保湿喷雾的随时随地呵护。肌肤偏粗糙干燥的美眉们，可以随身携带一小瓶保湿喷雾，随时随地拿出来在脸上喷一喷，为肌肤补补水。美眉们可以选择保湿功效比较强的黄瓜水保湿喷雾、丝瓜水保湿喷雾来滋润肌肤。

　　 肌肤干燥如何保湿护肤

　　 洗脸不宜用冷水

　　很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基矗脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。

　　 干燥，光喝水可不够

　　春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们“理所应当”的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。

　　缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。

　　 洗澡，别洗的太干净

　　人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。

　　有一些的爱干净的人，洗澡过于频繁，而且担心洗的不干净，还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易使皮肤提早老化。

　　 内外结合，打造秀发

　　到了春季，很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。“头发就像庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想有一头秀发，得内外结合”。

　　从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。

　　从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。

让皮肤变好，最重要的习惯就是要早睡，另外多喝水，多吃水果等等对皮肤变好也有很好的益处

一多喝水

水是加快新陈代谢多喝水对皮肤好

茶咖啡饮料奶茶这些都不算在内哟，虽然跑厕所会有点频繁，但是真的对皮肤很好多

二早睡

平民窟女孩子的护肤法宝，买不起高档护肤品

早睡就可以这个道理，大家都懂，晚上早睡前一定要把手机带上床把闹钟设置好习惯是慢慢养成的好皮肤养成音乐是于幼儿旧的眼熟

三防晒很重要

说过很多次防晒等于防老一年四季都要做到位，物理防晒和化学防晒都要做好。夏天多打伞，避免太阳直射防晒也要安排好，怕油腻，就是选择清爽的防晒霜，虽然很繁琐，但是会很少很多去美白的钱

喝多运动没有，觉得每次运动后皮肤变得异常好一周运动两到三岁，出汗的那种皮肤会变得超级内容

我戒糖皮肤长痘，身体会胖都是因为糖戒糖，这个话题做了很多次真的很重要，不是说一点糖都不吃，要习惯性的控制自己，少吃糖虽然很甜，但氧化太厉害了，加重痘痘肌

六，不要乱摸脸

手上的细菌太多，平时动不动就摸脸，有痘痘，我很喜欢，绝对坑的皮肤真的不好日常护肤，做完后就不要再过脸了

你多吃水果水果中富含维生素多吃皮肤好喽，但是少吃糖分高的水果哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃橘子柚子苹果猕猴桃，这种可以多吃零食给自己来杯，自制健康的水果茶也是很惬意的

包护肤品的选择要清楚护肤品的成分和自己的皮肤肌肤，去除油皮的，不要买自营的敏感期，要注意含酒精迷糊护肤品，不要盲目巅峰买东西多花一点时间了解自己了解购买的成分

以上就是小编对于[《春季皮肤干燥怎么办小妙招》春季皮肤干燥起皮是什么原因]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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