酸奶是我们日常生活当中一种常见的饮品，不少人都有每天喝酸奶的习惯，每天喝适量的酸奶能够促进身体健康，但并不是所有人都适合喝酸奶的，牛奶过敏者以及有腹泻或者其他肠道疾病的患者不适宜喝酸奶，那么还有哪些人不能喝酸奶呢？小匠老师现在就跟大家来分享一下喝酸奶能够带来的好处，以及哪些人群不能够喝酸奶，另外在喝酸奶当中有哪些禁忌。

在日常生活当中经常喝适量的酸奶，对于身体有许多的好处，酸奶也是一种非常健康的食物，很多人也喜欢每天喝点酸奶，那么喝酸奶有哪些具体的好处呢？主要包括下面这5个方面：

1、喝酸奶能够保护肠道

酸奶当中具有乳酸，不但能够使得我们人体的肠道里面的弱酸性物质转变为弱碱性，而且酸奶能产生抗菌物质，维护肠道菌群生态平衡，能够有效抑制有害菌对肠道的入侵，从能够达到保护我们肠道的功效。

2、喝酸奶有助于减肥瘦身

养成每天喝点酸奶的良好生活习惯，也有助于减肥瘦身，因为酸奶可以产生一种短链脂肪酸的物质，这种物质不仅可以促进我们人体内肠道的蠕动，也可以促进我们人体内有益菌的生长，能够有效改变渗透压，从而有效的预防身体出现便秘的情况，可以促进人体对食物进行消化，润肠通便达到减肥瘦身的效果。

3、治疗口臭

酸奶当中含有大量的益生菌，而这些益生菌能够有效地消灭我们人体内肠道内的细菌，对于口臭的患者来说，每天可以饮用适量的无糖酸奶，就能够改善口臭的现象。

4、喝酸奶能够提高人体免疫力

酸奶当中的乳酸菌不仅可以保护肠道，促进肠道蠕动，而且还可以产生一些增强免疫功能的物质，从而能够提高人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的产生。

5、喝酸奶可以改善骨质疏松

因为酸奶是经过发酵的牛奶，其中钙和磷的溶解度很高，吸收率也会有所提高，所以对于骨质疏松的患者来说，每天适当饮用一些酸奶，就能够起到改善骨质疏松的作用。

除了有腹泻情况以及对牛奶过敏的人来说，不适宜喝酸奶以外，感冒咳嗽的时候也不适合喝酸奶，另外女性在月经期间最好也不要喝酸奶，因为如果喝过多的酸奶，不利于经血的代谢，除此之外，糖尿病人也要尽量少喝些酸奶，酸奶当中含有一定的糖分，如果过度饮用，都会加重病情。

另外在喝酸奶的时候也有一些禁忌，比如酸奶不可以和香蕉同时吃，因为这样很容易会导致出现腹泻的情况，另外酸奶也不能与豆制品一起吃，因为容易分解豆制品当中的营养物质。

1、糖尿病人。医学指明，糖尿病人不适宜喝酸奶，因为酸奶里面的成分会加重糖尿病人的病情，引起多种并发症。

2、肠胃病人。酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，肠胃病人喝完酸奶之后会加大肠胃的负担，加重病情。

3、牙齿不健康的人。研究表明，酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，喝完酸奶不刷牙，酸奶中的某些元素会腐蚀掉牙齿。

4、老人。老人的忌口较多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，选用老人专用牛奶为好!

5、癌症病人。癌症病人适宜多喝茶，不宜喝酸奶，酸奶会有加重病情的可能。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

参考链接：百度百科-酸奶

在我们的生活当中，有很多人都比较喜欢在日常生活当中喝一些酸奶，因为酸奶内所包含的营养是非常多的，尤其是对待一些消化不好的人来说，酸奶内的乳酸菌可以有效的帮助人体进行消化，减轻肠胃的负担，避免出现一些肠胃疾病。而且酸奶的口味非常的美味，对于一些经常挑食的孩子来说，可以适当的喝一些酸奶，来提高孩子的食欲，虽然酸奶有很多的好处，但是也有很多人的体质是不适喝酸奶的，下面让我们具体了解一下。

就是因为很多人在患有腹泻的时候，体内的乳糖酶就会因疾病而导致流失，所以在还没有痊愈之前是不可以喝酸奶的，酸奶内所富含的营养和乳酸菌，如果患者喝太多的话，就有可能会导致体内出现乳糖不耐受的问题，从而使腹泻的病情加重。对于肠胃较为虚弱的人来说，也要适当的喝一些酸奶，因为酸奶大部分都是凉的，如果喝太多的话，就会让胃出现胃寒而引起疼痛。

在患有胃溃疡的时候，很多患者的胃黏膜都已经受到了损伤，如果在这个时候喝太多的酸奶就会让患者的胃出现胃酸分泌过多，导致胃黏膜再次受损，让胃溃疡的病情加重，严重的话还可以伴随着剧烈的疼痛给患者的身体带来一定的影响和危害。

综上所述，我们可以了解到，在我们的生活当中，有很多人都是不适合喝一些酸奶，但是酸奶类的营养是非常丰富的，对于一些没有患病的人来说，在日常生活当中喝一些酸奶是可以助于消化，使人的身体变得更健康，但是患有糖尿病的患者也避免喝酸奶，因为很多酸奶内富含的糖分是非常多的，避免喝酸奶导致体内血糖的异常。

以上就是小编对于[《什么情况不适合喝酸奶》小孩适合喝的酸奶推荐]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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