有的宝宝刚上幼儿园就开始感冒发烧又咳嗽，家长都知道，小朋友每天待在一起，连生病都开始扎堆了。通常来说春季天气比较干燥，孩子很容易上火，有些时候孩子扁桃体发炎、发烧，都是体内热火在“作怪”。这个时候家长就要多注意孩子的情况，在饮食方面多加注意。

肝火旺盛的孩子，急躁不安，容易发脾气。睡不着觉，也容易盗汗。建议肝火旺盛的孩子的主要是饮食过于油腻了，像一些辛辣、油腻和零食中乱七八糟的添加剂，都会给肝脏的分解带来负担。

心火旺盛的孩子，半夜睡觉很容易惊醒，有的孩子磨牙、打呼噜。一般来说，孩子喜欢趴着睡觉，说明心火比较旺盛了。而且心火旺盛的孩子，睡觉容易翻身，很容易惊喜，醒来就开始哭闹。建议这样的孩子在睡觉之前，一定不要过于兴奋，除了饮食要清淡之外，睡前可以孩子讲点睡前故事，能够很好地帮助孩子入睡。

脾火旺盛的孩子，很容易积食，食欲时好时坏，经常挑食厌食。便秘、腹胀，频频出现，孩子的小便色黄。脾火旺盛的孩子很容易脾胃虚弱，脾胃不好了，不仅影响孩子的营养和吸收，还会耽误孩子长个，体质也会跟着变差。建议在平时的饮食中可以金棘水多给孩子喝，金棘末用热水冲开就可以了，味道微甜，孩子比较喜欢喝。每天一杯金棘水，能够帮助孩子清理脾胃的积食，减轻脾胃动力，健脾养胃。

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